细数玉米的养生奇效 玉米胚芽抗衰老防疾病

　　当嫩玉米散发出警示 甜丝丝的香味，美味诱惑实在太是只能抵挡，大口啃玉米极其过瘾，但你有切记到啃过的玉米棒上老是留有有个淡黄色的嫩小颗粒吗?有个被浪费掉的小黄颗粒虽说 最有营养的玉米精华，才知道要小口啃玉米，万一就亏大了!

　　【玉米胚芽才知道有个宝 多种营养抗衰老预防疾病】

　　有个留在玉米棒子上有颗粒名为玉米胚芽，也可说它是玉米的精华。与玉米籽粒极其，玉米胚芽的营养更为丰富。

　　玉米籽粒居多由是淀粉，等等 其他部分膳食纤维，而玉米胚芽含有少量的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质，蛋白质含量在15%以上，脂肪在45%以上(当中85%居多油酸和亚油酸居多还不饱和脂肪酸)，等等 等等 8%以上的膳食纤维。

　　玉米胚芽全是维生素E、植物甾醇的宝库，其含量远高于玉米籽粒，这两种物质全是极其才是抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效。

　　大家说在啃玉米时应小口慢啃，为好切勿吃得太快，要尽才知道啃干净。等等 ，玉米嚼不碎都会不利于消化，惹起肠胃不适。