十款夏季养生汤的做法 祛湿健脾清热

　　夏季天气炎热，高温多雨，很最容易 再出现任何人潮湿的请况，“湿气通于脾”，饮食养生就对于 清热祛湿健脾淡补为宜，对于 要多喝夏季清热祛湿汤。这样夏季喝多少汤呢?往下看小伙伴们为您特别介绍十款夏季养生汤的做法，祛除湿气，使你吃出健康，一更加往下看吧吧。

　　1、生熟薏米白果猪肚汤

　　材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

　　做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入任何材料，武火煮沸，转文火煲这几个小时，下盐调味食用。

　　功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。

　　2、黄芪补气健脾汤

　　材料：黄养生堂的微博芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。

　　做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，任何人材料分列洗净;把任何材料放入煲中，立刻加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约这几个半小时，放盐步骤三 。

　　功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合大春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。