秋天吃花生，身体的这五个部位都会感谢你!吃的人是有福的

秋天是花生丰收的季节，对于许多喜欢吃花生的人来说，这是一种祝福。油炸吃，煮吃，油炸吃，或直接生吃，都是人的味道。

想象一下，一边吃花生一边喝葡萄酒，一边谈论生活，谈论理想也是快乐的花生不仅美味，而且对我们的身体也有很多好处。来吧，让我们一起学习吧。

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吃花生的好处是什么？

花生被称为长果，花生中含有大量对人体有益的微量元素，所以吃花生对人体非常有益。

1.健气（健气）

花生果实的锌含量一般高于其他油料作物。锌可以促进儿童大脑的发育，增强大脑的记忆功能，激活老年人的脑细胞，延缓人体过早衰老、抗衰老。

2.对心脏的保护

研究表明，经常吃花生的人患冠状动脉心脏病的可能性较小。这是因为花生油中的亚油酸能将人体内的胆固醇分解为胆汁酸，排出体外，避免胆固醇在体内的沉积，减少因人体内胆固醇超过正常值而引起的各种心血管疾病的发生。

3.对骨骼的保护

花生果实中含有丰富的钙，当孩子吃花生时，它会吸收钙，促进骨骼发育。老年人多吃花生，可以吸收钙，预防骨质疏松症。

4.预防肠癌

花生能很好地吸收膳食纤维，促进肠道运动，清除肠道中的杂质，可以预防肠癌的发展。

第五，润滑剂

秋天，干燥的气候，让你不咳嗽，当花生成熟的时候，你可以吃一点，吸收脂肪油，这对肺很有好处，缓解咳嗽的症状。

谁不吃花生？

1.痛风患者;痛风患者

患有痛风的人不应该吃花生。花生是一种高脂肪食物，食用时会减少人体尿酸的排出，从而导致患者痛风加重。

2.高脂血症患者

花生中的脂肪含量非常丰富，高脂血症患者食用花生后，血脂含量升高。高脂血症往往是导致动脉硬化、高血压等疾病的主要原因，因此不建议高脂血症患者多吃花生。

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3.胃肠道疾病患者

因为花生是一种富含油的食物，所以不推荐给消化功能差的老年人食用，可能会使腹泻症状恶化。

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