如何减肥，试试这4种方法

将荷叶，腰果，甘草，柠檬片，煮沸成汤，并在适当的情况下坚持两周的效果，每天上厕所。原则：中国自古以来就把莲叶当作减肥药。莲花根、（结合）和叶子具有简单的利尿、泻药作用。

每天一杯细体茶可以减少体内脂肪的积累，从热量消耗，体外排泄和长期维护三个方面开始。它还可以减少对油腻食物的依赖，在肠壁上建立一个脂肪隔离膜，使苗条的时间更长。同时，它能有效地促进体内的水循环、血液循环、新陈代谢等功能，使皮肤发红、清新。实现减肥和美容的双重效果!这是一种简单而简单的减肥方法。吃苹果两天，再吃正常饮食三天，这样几个周期的懒惰减肥方法效果更好!苹果可以促进血液中白细胞的产生，增强身体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容和美容。吃苹果减肥的好处是吃苹果，而不是饿了。它是一种低热量的食物，所以无论你吃多少，它都不会超过你日常生活中摄入的卡路里，所以你会自然减肥。它还可以改善皮肤干燥，过敏性皮炎和便秘等症状。

苦瓜的懒汉减肥法这一行是绝对的拉，不管你吃多少，吃夜宵都没关系。只要你保证每天吃3个苦瓜，你就可以在一周内减掉至少4个苦瓜。你可以洗净和生吃。这有点难，但也有大量的解毒剂。苦瓜中含有生物活性极高的高能量清脂素，该物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量高分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。