一袋茶，一杯醋，一瓶酸奶，你不知道你的护肤习惯

1、女人早上和晚上两杯水应该做的事，就是早上和晚上至少喝一杯水。早上喝一杯，可以清理你的肠子。补充夜间流失的水分，夜间一杯可以确保整晚血液不会因为缺水而过厚。血液的粘性会促进大脑缺氧和色素沉着，加速衰老。每天晚上喝水的效果不可低估。美容习惯2：一瓶矿泉水应该是一瓶真正的矿泉水，它最需要的是皮肤，其中含有微量元素和矿物质。躺在背上洗脸，用矿泉水湿润干净的纱布，涂在脸上，纱布干燥后再湿润，这样重复，相当于在脸上做微量元素的营养补充。

美容习惯3：从补钙的角度来看，女性是一个容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果优于任何食物，尤其是酸奶，容易被人体吸收，所以女性每天都要保证一杯酸奶。美容习惯4：女人一杯醋还是有点“嫉妒”好。每天吃三餐醋，可以延缓血管硬化的发生，已经是反复出现的健康常识。如果你住的自来水水质比较硬，每天洗脸时可以加入一点醋，这样可以起到美容的作用。美容习惯5：西红柿或苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的之一，所以每天至少要吃一个西红柿或苹果，就可以满足每天对维生素C的需求。美容习惯6：一袋茶女人需要喝茶，但如果胃部没有问题，绿茶和乌龙茶是最好的。特别是对于想减肥的女性来说，茶是最天然有效的减肥剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪。美容习惯7：简单面膜每天晚上睡觉前，做一个简单面膜，它的作用是消除脸上的污垢，让皮肤做一个“紧致运动”，然后涂上护肤品，让皮肤在夜间得到最科学的修复。美容习惯8：良好的睡眠对女性来说非常重要，女性的睡眠时间不能太晚。特别是不要超过11点。从晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，睡眠修复是有效的。即使睡眠时间超过午夜，第二天起床晚，睡得更久，也错过了皮肤的最佳保养时间。美容习惯9：一天可以泡脚一次早上只需20分钟，晚上最好1小时，加入400C以上的热水和几滴醋就可以泡脚。你可以发挥健身的效果。