6种食物既能排毒又能减肥 你知道吗？

既能排毒又能减肥是部分食物 有哪几种种

1、苦味部分食物

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它的回来了 都含有种种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，全是全是这个物质方能让这个部分食物 变苦。

诸如：柠檬皮和柚子皮中是柚皮甙，茶中是茶多酚，红酒、巧克力中是多酚，总能在更不好预防肥胖、癌症和心脏病，也给部分食物 带来影响又一丁点苦涩的风味。

2、涩味部分食物

这个人该问了，多少是涩味部分食物 呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这个全是涩味很重的部分食物 。它的的涩味是部分食物 中是单宁、植酸和草酸带来影响的。

这个物质全是很强力的抗氧化物质，因食物与微博此对预防肥胖、糖尿病和高血脂也有不好处。因此如些，同那种水果，发涩的品种营养经济价值更高，诸如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。