保健的基础理论有哪些？

保健的基础理论有哪些？

大家好，今天我想和大家详细讲解一下关于“ 保健的基础理论有哪些？”的知识。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

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保健的基础理论有哪些？

2. 保健课是什么.求解

001现代 科学的基础：随着近代 的发展，特别是第二次 大战以后，随着 科技的进步，各种 思想，理论方法经过长期的积累而形成的综合型 理论，逐步分化为 基本理论， 分支科学理论和 专向技术理论三大类别，并构成现在 科学的基石。

002 基本理论：是指 宏观性全局性的知识体系。

003 基本理论学科特点：研究对象的整体性；研究视角的宏观性；研究内容的时代性；研究方法的综合性。

004 的基本观念：是人们对 的总体认识或看法。

005 价值观：是 价值在人头脑中的反映， 符合或满足人的需要的效应和属性。

006人文 观：是一种文明的理性的以人为本的 观念。

007科学 观：是对 的科学观念和科学态度。

008 基本理论的意义；P13（略）。

009 概念混乱的根源：国际上的根源；翻译上的根源；认识上的根源。

010各种 形式的共同特征：P34（略）。

011 （广义）：是人类为适应自然和社会，以身体练习为基本手段而自觉的改善自我身心和开发自身潜能的社会实践活动。

012 事业：是指一个 或地区内各种 实践， 工作和 资源的总和。

013 整体观的应用： 定位分析； 构成分析； 要素协调发展分析；大型赛事组织管理分析。

014 价值观形成的影响因素： 价值观受人的立场观点方法的影响；受主体的 经历， 知识 感受 审美等影响；受社会文化状况的影响； 价值观的形成也受客观上 功能发挥状况的制约。

015 价值观的基本内容： 价值目标； 价值选择； 价值取向； 价值标准； 价值评价等。

016 价值目标：指人在特定条件下所追求和期望实现的 价值理想。

017 价值观最主要的特点：评判性；子调性；定向性；驱动性。

018 理念：是一个精神意识层面上的哲学概念，是人门经过长期的 实践及理性思考而形成的思想理念，精神向往，理想追求和哲学思想的抽象概括，简而言之， 理念是在 价值观的基础上，对 理论化系统化的认识观念。

019 理念的作用：P54（略）。

020中华 精神的具体内容：为国争光；无私奉献；科学求实；尊纪守法；团结协作；顽强拼搏。

021 评价标准：是对 价值的质与量进行评价的依据和尺度。

022现代 的人文价值取向：竞争观念，竞技观念是现代人应具备的一个重要的价值观念；规则观念，竞技 是一种全 共同遵守相同工作的活动；民主观念；开放观念；民族观念；协同观念；主体精神。

023 科学：人们对 运动科学原理和规律性的认识及其形成的知识体系。

024 科学化包括哪些方面: 管理科学化;运动训练科学化;全民健身科学化.

025 科学基础: 生科学; 人文社会科学; 技术科学.

026 形态:是指 实践的相对稳定形式或状态,又称 形式.

027 教育(狭义):是通过身体活动和其他一些辅助性手段进行的有目的有计划的有组织的教育过程.

028学校 的构成: 教学;课外 活动;运动代表队训练和各种形式的 比赛;早操与课间操;科学的作息和保健措施.

029学校 的显著特征:普及性;基础性;学科性.

030学校 的地位与意义:学校 是全面发展教育的组成部分,是培养社会所需人才的重要内容;学校 是国民 的基础,对增强民族体质和提高运动竞技 水平有重要的战略意义;学校 不仅能够使学生的体质得到增强,而且可以促进智力的发展.学校 有助于培养学生高尚的思想道德水平和坚强的意志品质.学校 对美育也有积极的作用;还是一项娱乐休闲活动.

031学校 的目的和任务:目的是增强学生体质,培养学生的 能力,良好的思想品德,和意志品质,使其成为全面发展的社会所需人才.任务P91(略).

032 专业教育的基本特征:教育目标明晰化;教学科目科综合化;教学方法学科化.

033竞技 :是指在全面发展身体,最大限度的挖掘和发挥人在体力,心理,智力等方面潜力的基础上,以提高竞技水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种 活动.竞技运动主要有运动员选材;运动训练;运动竞赛和竞技 管理四个要素.

034竞技 的特征:竞争性;公平性;规范性;协同性;工考性;观赏性.

035竞技 的目的与任务:目的是不断提高运动员的竞技能力,在竞赛中创造优异的运动成绩;挖掘和表现人类身体精神的巨大潜力,为 和民族争取荣誉.任务,全面提高运动员的竞技能力;完善训练体制和竞赛体制;开展科学研究,促进经济 科学化;完善竞技 场馆,设施,器材等物质条件,改善 的人文与自然环境,为竞技 的发展提供充分的物质基础和良好的环境保障.

036群众 的基本特征:业余性;自愿性;多样性;松散性.

037群众 的发展趋势:一是全民化趋势;二是终身化趋势;三是生活化趋势.

038 的基本功能:健身功能;娱乐功能;益智功能;育德功能;社会功能.

039 健身功能的体现:促进有机体的生长发育,改造人体骨骼和肌肉系统;改善人体内脏系统增强机体能力;提高人体适应能力,增进健康水平;调节人的心理,促进个体心理健康.

040 社会功能的表现: 调节社会关系;第二强化社会意识;第三促进国际交流.

041 目的任务提出的依据:社会的需要; 的特点;社会发展的基本状况; 法律的确定.

042我国 的目的:增强人民体质;提高运动技术水平;丰富社会文化生活;为社会物质文明和精神文明建设服务.

043我国 的任务:增强人民体质;提高民族素质;提高竞技水平,攀登 高峰;丰富社会文化生活,促进精神文明;参与市场运作;创造社会财富.

044影响 目的的任务实施的主要因素:社会政治因素;社会经济因素;社会文化教育因素;社会生活方式因素.

045 运动增强人民体质,提高民族素质的任务的体现:促进体格健壮;全面发展体能;提高适应能力;促进精力充沛,生命力旺盛.

046 教学：是安一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。

047 教学的基本特点：一，内外合一的健身系统；二，身心合一的健身的 性；三， 教学的教育性。

048课外 活动的地位与意义：P134（略）。

049课外 活动的特点：规定参与和自愿参与性结合；活动内容多样性；组织形式的灵活性；空间领域的广阔性；自主选择性。

050运动训练：是指在教练员指导下或实施运动员自我计划的前提下为全面提高运动员竞技能力和专项运动成绩而专门组织，进行的教育活动或过程。

051竞技运动能力：是运动员体能，技能，智能，和心理能力的综合表现。他有七部分组成即，身体形态；身体机能；身体素质；技术；战术；心理能力和智能。

052决定运动成绩的三大因素：一，运动员本身的竞技能力和临场发挥；二，对手具备的竞技能力和临场发挥；三，竞赛评定行为。

053合理安排运动负荷的基本要求：训练中加大负荷必须循序渐进；掌握好负荷与恢复的关系；适当地搭配负荷量和负荷强度；根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷；加强医务监督和恢复手段的运用。

054运动训练的基本特点：一运动训练的适应过程；二，承担负荷的极限性；三，运动成绩的表现性。

055运动竞赛：是指参赛各方以各自独有的制胜系统相互对抗和制约，从而力争获得胜利的过程。

056运动竞赛的基本特征：竞赛目的的综合性；竞赛 对抗的激烈性；影响因素的庞杂性，随即性；竞赛结果的不确定性。

057运动竞赛的价值：一，运动竞赛的社会效益，促进人类和平，更新传统观念，参与政治生活；推动经济发展；丰富文化生活；二，运动竞赛在 中的地位与作用，运动竞赛是 的轴心和杠杆，运动竞赛是实现 价值的主要途径；运动竞赛是构成 方法的重要组成部分；运动竞赛是衔接运动训练的 通道。

058 锻炼；是指人们根据需要与自我选择，运用各种 手段，并结合自然力与卫生措施以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的 活动。

059 人口：指经常从事 锻炼， 娱乐，进行专项训练，以及其他与 有关的人在总人口中的数量和比重。

060 锻炼对人体的作用：P153略。

061 锻炼对人体的健康，能力和寿命的影响的研究方法：做同卵双生儿运动与不运动的对比研究；对长期处于运动不足条件下危害人体健康的研究；长期的大面积的体质和体力测定；对特殊群体作体质方面的 研究；长期的跟踪调查；借用运动生理学和运动医学等各种手段与指标对 锻进行分析研究。

062 娱乐：是指人类身体活动来达到满足身心娱乐目的的一类娱乐方式或活动。

063 娱乐的基本特点： 娱乐方法的多样性； 娱乐目的的多样性； 娱乐经营的社会性；

064 手段：是人们为了强身健体防病祛病，愉悦身心以及提高运动技术水平而采用的各项活动的内容和方法的总称。

065 手段的特点： 手段的历史性； 手段的国际性和民族性； 手段的地域性。

066 手段的分类： 类，健身手段；第二类，健美类手段；第三类，娱乐类手段；第四类，竞技类手段；第五类，冒险类手段。

067身体练习是构成 手段的各种具体动作，他是人们为了增强体质，约了身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动。

068身体练习的技术：是指 那些能充分发挥人体机能潜力的和合理有效的完成动作的方法（亦称动作技术）。

069运动动作要素：身体姿势；动作轨迹；动作时间；动作速率；动作速度；动作力量；动作节奏。

070动作质量与效果的评定标准：一，动作的准去性；二，动作的协调性；三，动作的力量性；四，动作的经济性；五，动作的弹性。

071体质：他是指人体的质量，即在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理机能，心理素质的综合的相对稳定的特征。

072 与政治的关系： 的产生与政治密切相关， 产生于阶级制度，亦 的产生基础与政治密切相关； 是民族或 之间和平竞争的手段；整治对 的利用，

073正确处理 与政治的关系要注意的四个方面：P203略。

074经济是 发展的基础：一，经济决定 发展的规模；二，经济制约经济运动的水平；三，经济决定着社会对 的需求和 的结构；四，经济决定 运动的体制和运行机制。

075 对劳动力的影响： 可以培养劳动力； 可以增强劳动力； 可以保护劳动力； 可以修理劳动力； 可以恢复劳动力； 可以延长劳动人的寿命。

076 对经济发展的作用主要表现：一， 可以提高劳动者的素质和劳动力；二， 的发展可以形成一项新型的产业；三， 可以带动相关产业的发展。

077军事对 的影响：影响 的内容和手段，推动 的发展；影响 的规模，客观上锻炼了人的体魄。

078 对军事的作用：增强体力，提高战斗技能；培养意志品质，调剂军营生活。

079运动医学的意义：P252略。

080 体制：是 工作的组织制度，是实现 事业目标的组织保证，具体是指 组织的机构设置，组织形态，权限划分和权力运行等方面的体系和制度。

081我国的 的组织体系：政府 管理组织，军队系统 管理组织和社会 管理组织。

082举国体制形成的历史环境：政治因素；经济因素；管理模式。

083举国体制的特点：高度集权的 行政管理体制；政府同意拨款的财政管理体制；专业化的训练和竞赛体制；小型多样的群众 体制

084客观地认识举国体制：P281略。

085 体制改革的基本任务：1，构建新时期 组织构架；2，构建多元化 服务体系；3，构建利于奥运争光的经济 体系；4，构建规范发展的 产业体系。

086加强 伦理建设的重要意义：为新时期 确立先进的 伦理体系；对促进 法制化有不可取代的作用；对发展先进文化，加强社会主义思想道德建设有积极意义；改善 道德失范状况，净化 事业。

087 伦理建设的途径：继承转换传统 道德；规范 道德评价标准；建立 道德控制机制；加强 道德教育。

088全民健身战略的实施：青少年 以学校为重点；农村 以乡镇为重点；城市 以社区为重点；关注老年人和残疾人 ；倡导民族传统 。

089我国 发展战略：全民健身战略；奥运战略； 社会化战略； 市场化战略。

090实施全民健身计划，有效增强国民身体素质：群众 组织网络体系不断完善；群众 场地设施不断完善；群众 活动日趋丰富；群众 科学化，规范化程度显著提高。

091新时期 发展战略展望：P321略-重点-。

092我国 产业发展的现状： 市场已初具规模，市场体系的基本框架较为明晰； 产业的开发领域继续扩展，质量与效益不断提高，在利用和经营有形资产的同时，注重对无形资产的开发；社会兴办 产业的兴趣不减，出现了一批多种所有制的 经营场所， 俱乐部和 企业；基本形成了保证 产业开展多渠道，多层次和多形式的产业筹资机制。

093我国 产业存在的问题：产业结构与质量存在缺陷；产业发展不平衡； 市场规模化程度有待提高。

094我国 产业发展前景：宏观环境决定了 产业的发展；消费方式与需求结构的变化给 产业发展带来机遇；产业结构调整和扩大内需的政策使 产业的发展方向明确。

095 环境分类： 社会环境，是指人类为提高自己的物质文化水平而创造的物质环境和社会组织的总合； 的自然环境，实指 活动地点所处的地理位置和气象环境； 人工环境，指在人力作用下形成的运动场地或高度人文化的自然环境，也包括人类活动所造成的对自然环境的污染。

096 环境的重要性： 环境制约着 的手段； 环境影响 的过程和结果。

097 的外部社会环境：家庭，社区，社会。

098 的内部社会环境： 的行政机构； 事业机构； 的社会团体；社区 ；家庭 。

099 科技发展趋势：现代科技的发展大大促进了 科技的进步； 科技的地位与作用日益提高； 科研系统更趋开放； 多学科整体性综合性研究与个性化研究的有机 ；使用兴奋剂与反兴奋剂的斗争促使相应研究盛行。

100 科技的前沿动态：计算机与网络技术在 领域的运用及其前景；基因技术在 研究中的应用前景；材料科学在 领域的应用及其前景；运动心理学研究状况及其前景。

取其精华、弃其糟粕。存优化简。你自己把握吧

保健课是什么.求解

卫生保健常识中 锻炼必须做到以下几点：

运动前：

1、检查自己的身体情况。

参加 活动，要了解自己的身体状况，随时注意身体功能状况变化。若有不良症状要及时采取必要的保健措施。患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等剧烈的运动项目。

2、检查场地和器材。

认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患，确保自身安全。

3、做好运动准备。

运动前一定要做好充分热身准备，可做些肢体的伸展活动，如踏步、转身、转腰、深呼吸等，时间在10分钟左右。

运动中：

1、要掌握动作要领。

在 运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到 锻炼的目的，还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

2、要正确使用器材。

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些 器械（如铅球、实心球等）的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

3、运动负荷要适当。

参加 活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。

运动后：

1、认真做恢复整理活动。

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

2、自我检查运动反应。

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头量，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排较合理。

3、适当补充能量。

参加 运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

4、不宜立即休息。

剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

5、不宜马上洗浴。

剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。

6、不暴饮。

剧烈运动后口渴时暴饮开水或其他饮料，会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。

保健课是为特殊身体状况的学生（有残障，部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生，或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病，或由于突发事件造成的身体创伤，短期内不适合参加剧烈运动的学生）开设的一门适应性 教育课程。

课程以 理论、运动生理学、运动医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的 活动改善这部分学生的健康状况，使其体质得到增强，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。是大学 课程的有机组成部分。

通过讲授 健身保健知识，进行太极拳、保健气功的学习，使学生学会相应技术动作，对自身的身体状况有所了解的基础上养成良好的健身习惯，并且学会正确评价自己的身体机能和生理健康状况，懂得制定适宜自己的运动处方。

通过开展力所能及的身体活动，让学生进行适当的锻炼，使处于特殊身体状况（疾病或残障）的学生了，能选择适合的 锻炼方式，从而达到健身的目的。

扩展资料：

课程目标

1、通过传授理论知识和实践操作能力，使学生对自身的身体状况有进一步的了解，并能根据身体机能和生理特点选择较为适合的运动项目和方式，进行日常的 锻炼。

2、能独立制定适用于自身需要的运动处方，会合理选择自己需要的健康食品，形成健康生活方式。

3、培养乐观向上、自强自信的精神和勇于战胜疾病、克服困难的坚强意志。

好了，今天关于“体育保健的基础理论有哪些？”的探讨就到这里了。希望大家能够对“体育保健的基础理论有哪些？”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。