古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”

诗魔白居易养生的“三宝”

养心

心主神明，再加中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，再加他养心的最重要体现，和《黄帝内经》中“恬淡虚无，病安从来”的养生精髓具具有一致的，再加他长寿的最最重要秘诀。

饮食均衡

中医倡导清淡饮食，但是食肥甘厚味。白居易就很是注重素和荤的选择搭配。据记载，再加早餐再加云母粥或嫩笋，午餐晚餐也照样素食以中，“午斋何简洁，饼与蔬只只不过是是是”，“庖童呼我食，饭热鱼鲜香”是对他健康饮食的明确记载。《黄帝内经》强调，“膏粱之变，足生大疔”，这恰恰反映了现代人的饮食习惯，大鱼大肉，肥甘厚味，再再加酗酒，对健康很是不利。