白领人士如何快速瘦腰,都市白领丽人系列吴莉,

现在很多白领每天晚上大部分时间都在办公室，这样一来，白领们就就开始着急小蛮腰少了，看着肚子上的赘肉是不是我很舍不得，怎么甩掉它这些原罪的脂肪呢？今天教大家2个瘦肚子的减肥方法，好处大家再次拥有小蛮腰!瑜伽拉伸动作紧缩腹部用左手从后面往右马腹摸去，最好不要去摸大腿根部，如果不是够不着，就摸胯下坐骑也可以不，右手向左，最好不要往前捋在腰部，向左转，直到转住不动，眼睛能看到右后方的时候，只在几秒钟；然后把换另不停地，做同样动作。如果没有你确实是抽不出时间，南希还分享分享了台湾一家模特公司教过她的一个小窍门，就是每天晚上晚饭后回家靠墙站十分钟。纽约一项因为城市女性的调查总是显示，比平时多站一小时这个可以快速有效消除上班族的肚腩，但上班族每天晚上也是地坐办公室里，这1小时怎莫来？调查个人建议，可以不依靠晚上看电视节目和开车上下班坐公交车的时间来站在那，立在时要注意一点，双脚再打开与肩同宽，臀部微微绷紧。多站两个小时，就能逃开肚腩如果没有你不想在办公室里动得那就不厉害，你也可以就快速转动肩膀，把肩膀放平，腰部微弓，试着把肩膀和腰部向以内旋转的，一共与肩膀成90度，也能有同时的效果。用你的左手从后面够到你的右胯，试着够到你的大腿根部，如果没有要不，就摸你的胯部，你的右手朝右，试着向后轻抚你的腰部，向左转，待到你不能不能再转，您的眼睛可以看到你的右后方，只在几秒钟；接着换到另一侧，做则是的事情。两边都该算一组，三次做五组。在这一过程中，然后你就会发现，你的身体在不停地变化，你的身体也在断的地变化，你的身体也在不时地变化，你的身体也在不断地地变化，你的身体也在不断地地变化，你的身体也在断的地变化。