生理期抵抗力下降记得一点保养十大要点

众多周知，女人在经期的抵抗力会会下降，此时身体特别很难给予类别繁多病菌的侵袭而演变成一系列疾病，因为女人在经期的保健略显最重要的重要的是。以下是女性经期保养的十大要点，必须得记牢咯。女性月经期保养十大要点要点一：生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。要点二：生理期期间注意最好别洗头如果非洗绝对不可，最好不要在中午洗，洗后头你必须立马吹风机吹。要点三：委婉地拒绝疲劳充分休息很有用，太劳累会可能导致经期延长又或者是失血过多。要点四：忌勤换卫生巾只不过生理期子宫口也很张开一，同样的地也较为容易给予污染，所以我洗澡好建议采淋浴。要点五：别太情绪化严重我听说过女孩子生理期时很肯定地情绪就会不好，可是也不要纵容自己乱发脾气，只不过发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。要点六：吃点甜食生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较比较不容易长肉喔!还可以好处污血代谢。要点七：忌喝冷饮这巳经是很基本常识了，千万背弃，千万不能拿自己的美丽打哈哈，喝冰水会让污血无法无惊无险排出来，送回身体里对身体可以说危害。试试看100元以内饮料，是可以让生理期更舒适惬意：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(不光如果不是会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。要点八：生理期宜食生理期第一次来一两天这个可以多可以吃点麻油猪肝，帮助废血排出来。后半个月这个可以吃麻油腰花。况且麻油炒蛋加九层塔又是比较不错的生理期食品。要点九：脸部清洁工作要做了生理期间因为毛孔比较张开，很起痘，脸部清洁工作要做到，生理期间清洗头发是因为会造成血液循环不好，也不容易冒痘痘与粉刺。要点十：生理期后的调养吃四物汤啰!在经期回去时喝四物汤是错误`的，要还没脏血都首先排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，好是怎么加点米酒。