花生莲藕汤功效与作用,花生莲藕汤的做法大全,

花生莲藕汤的做法大全材料准备：猪蹄、莲藕、花生、盐、醋器材：汤锅步骤一莲藕去皮，洗净切成均匀块状（不要太厚，厚度大概在1cm左右）步骤二把猪蹄处理好，刮干净猪毛，洗净切成小块（一般在买的时候就可以请商家帮忙切成均匀块状）步骤三汤锅装冷水，将猪蹄放入汤锅（一定要冷水下锅才能将里面的残留血水和杂质除去）步骤四用小锅把花生米煮一下,再倒掉苦涩的水沥干后, 藕一起放入汤锅中步骤五盖上汤锅盖,大火煮开步骤六待锅内沸腾以后，用汤勺把浮沫捞走（防止喝的时候觉得太油腻）步骤七加一小勺醋，煮汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。步骤八盖上锅盖,再小火煮一到两个小时,加盐调味即可花生连藕汤步骤 1space大骨开水先煮一会去血水，花生洗净（可先泡会），然后加入2000毫升水（大半锅）开始先大火煮。步骤 2space莲藕去皮步骤 3space整节加入骨头汤中，加上盖子，大火烧到起气后，开始计时40分钟。（先20分钟中火后转20分钟小火）步骤 4space猪肝切薄片用水泡着。步骤 5space瘦肉切薄片用2勺香油腌着。步骤 6space切葱花，香菜，小芹菜备用。步骤 7space莲藕汤好了，用筷子插起莲藕切块步骤 8space放回高压锅中煮开，加入3小勺盐（自己调节），这样锅底就好了。步骤 9space想吃多少装多少至大碗里。步骤 10space然后装起汤汁到小锅，下瘦肉，猪肝，葱花，香菜，小芹菜，煮开。步骤 11space倒入刚刚装了莲藕的大碗中，现吃现做，超级美味。花生藕片汤的做法大全食材明细；花生、莲藕、胡萝卜、盐、纯净水。1、准备好食材： 花生洗净，胡萝卜去皮切成块，莲藕洗净去皮切成小块备用2、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水3、启用电源，按豆类蹄筋键煲半小时4、时间到，汤已煲好，放入适量盐调味即可花生莲藕汤的做法大全视频1. 增强免疫力：莲藕花生汤中的蛋白质、矿物质、多种维生素等成分，能够帮助增强人体免疫力，2. 养颜：莲藕花生汤中的铁、锌、铜、锰等微量元素和维生素B族等成分，有助于起到养颜的作用。花生莲藕汤的做法大全窍门用料花生两把莲藕两节猪蹄550克姜一小块盐一勺清水750毫升做法1.备齐食材2.花生米用冷水浸泡半小时。3.猪蹄先处理干净猪皮表面的杂毛，再用冷水浸泡二十分钟。去血水。4.姜去皮，洗干净后切成丝。5.莲藕切掉头尾，去皮，洗干净后切小块。6.把浸泡猪蹄的水倒掉，用清水洗干净。（我洗了四遍）7.把浸泡花生米的水倒掉，用清水洗两遍。8.洗干净的食材都倒进电压力锅里面，加750毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀。选择蹄筋，电压力锅自动开始工作。二十分钟后跳至保压关电源。9.四十分钟后开锅盖，放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀出锅即可小贴士莲藕要选购短，圆的。煲出来的莲藕才会粉粉的。汤也好喝。家里没电压力锅或者高压力锅的，花生米要浸泡久点。花生藕汤的做法大全窍门主料：莲藕400克,香菇（干）10克,猪肉(肥瘦)100克调料：猪油（炼制）10克,盐4克,白砂糖10克,白酒5克,味精2克,大葱5克,姜5克藕片汤的做法：1. 将猪肉洗净，切成薄片，放入大碗内，用葱末、姜丝、烧酒、少许细盐和汁浸泡5分钟。冬菇用温水浸泡洗净（泡冬菇的水去掉泥沙备用）。藕洗净削皮，切成象眼片2. 汤锅置火上，放入油烧热，先洗净猪肉片煸炒片刻，然后，注入清水2000克，同时加入冬菇、烧酒、糖。煮5分钟后（藕片此时已煮熟），放细盐、味精，起锅盛入汤碗内即成版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！