哪些食物可以软化血管？

i3饮食主要是清淡的，你可以散步或打太极拳。此外推荐试用：中农.纳豆再baidu搜一下。能软化血管黑水母的食物：黑水母和冰棒可以降低血压，防止血管硬化。黑水母常与大蒜或韭菜一起食用，可缓解冠状动脉硬化。 香菇：香菇含有核酸物质，可以抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，因此香菇对心血管疾病的预防和治疗有积极的作用。 蜂蜜：富含维生素C、K、B2、B6和胡萝卜素，可改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。 枣：维生素C和维生素P相当丰富。维生素P可以预防出血性疾病。 核桃：含有丰富的磷，可滋养脑神经，含有大量的亚油酸，可预防动脉硬化。 茄子：维生素P含量，紫色茄子含量最高。维生素P可以增强毛细血管的弹性。因此，对高血压、动脉粥样硬化及脑卒中的防治有较好的作用。 西红柿：含有维生素P，可以保护血管，预防高血压。 甘薯：属于多糖和蛋白质的混合物，多吃可降低低血浆胆固醇含量，对预防和治疗血管硬化非常有利。 玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，可以防止血管硬化的食物可以软化血管★葡萄干、土豆、枣、山楂、桃子、橘子等，都能控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油、玉米油、葵花籽油、海带、海藻等都有降胆固醇的功效。谷物有助于减肥，降低血压和胆固醇。 黑水母和冰棒可以降低血压，防止血管硬化。与大蒜、韭菜一起食用，可减少冠状动脉硬化。 它富含香菇维生素C和P。核桃。蜂蜜富含维生素，可以防止血管硬化。芹菜叶的降压作用是非常明显的，用水加热，切碎，混合大蒜泥，几乎和服用降压药一样。每100克芹菜中含有160毫克的钙，其中一半被人体吸收。 茄子：含有维生素P，增强毛细血管弹性，对预防和治疗高血压、动脉硬化和中风有良好的作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。 ★南瓜：益气肺、痰、排脓、驱虫解毒、哮喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺增生、动脉硬化和胃粘膜溃疡。 生姜：抗肿瘤，防止血小板聚合（血小板聚合可引起血栓，引起心脏病发作和中风），减少偏头痛，具有消炎作用。 玉米：玉米脂肪含量丰富，脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量在60%以上。它可以帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，使动脉血管软化。能软化血管的食物：黑水母和冰棒可以降低血压，防止血管硬化。黑水母常与大蒜或韭菜一起食用，可缓解冠状动脉硬化。 香菇：香菇含有核酸物质，可以抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，因此香菇对心血管疾病的预防和治疗有积极的作用。 蜂蜜：富含维生素C、K、B2、B6和胡萝卜素，可改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。 枣：维生素C和维生素P相当丰富。维生素P可以预防出血性疾病。 核桃：含有丰富的磷，可滋养脑神经，含有大量的亚油酸，可预防动脉硬化。 茄子：维生素P含量，紫色茄子含量最高。维生素P可以增强毛细血管的弹性。因此，对高血压、动脉粥样硬化及脑卒中的防治有较好的作用。 西红柿：含有维生素P，可以保护血管，预防高血压。 甘薯：属于多糖和蛋白质的混合物，多吃可降低低血浆胆固醇含量，对预防和治疗血管硬化非常有利。 玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，可防止血管硬化。中国药典网版权声明：以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!