慈禧精于药膳调理 勤于按摩保健

　　慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最频繁统治者，清朝“无冕女皇”，生前，外人有以“慈禧太后”、“圣母皇太后”、“那拉太后”、“西太后”等称之者。

　　慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。那时人的平均微博健康博主寿命是累计50岁，而慈禧太后那时活到74岁，那时保持良好良好年轻人的体态，是内外兼补、医食同用来它 两种方法使她得以长寿。

　　精于药膳调理

　　慈禧能得以长寿，微博健康博主与她长久服用药膳有如果特殊关微博健康博主系。慈禧太后还常服用这类 用补益药加工制成的膏剂或丸剂，如养心延龄膏、保元益寿丹等，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最用来来它 药膳，格外是然而老年，一下子成 每周不可缺少的膳食。在《慈禧光绪医方选议》一书中所选用来它 13个内服方中，用来它 的药物有75％累计是毒副起着小、能扶正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。在慈禧服用来它 药方中，用来它 最频繁另外茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。另外，慈禧太后还还常外用长寿补益药，如将药物制成膏药外敷，循经取穴贴敷肚脐和腰部，累计得到提高机体免疫力、得到提高抗病抗寒具备的为的。自己内外兼补、医食同用来它 用药两种方法对今晚的养生保健格外有启迪。

　　勤于按摩保健

　　慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有如果特殊关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在努力学习按摩养生术时赢得名师指点，后经潜心钻研，使自己按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧太后的欢心。

　　按摩，这要在 人体如果的穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、gun（扌衮）、扳、捏、踩等两种方法，累计舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养生为的。按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经管理管理系统，促进血液、淋巴液循环，得到提高抗病力，祛瘀化滞，缓解疼痛，调整完成人体机能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠，抗衰老。常年继续坚持如果会祛病健身，延缓衰老。