什么是美味的家常菜？

地三鲜原材料马铃薯1个，茄子2个，青椒1个油，酱油，糖，盐，葱，大蒜，生粉，高汁分别适量操作1，削茄子和马铃薯皮，切成炉块;把佩珀的手切成小块。2、把锅里多放油，当70%热的时候，先把土豆放进金黄色，然后取出备用的时候稍微透明。3、将茄子倒入煎锅中，煎至金黄色，加入青椒一起煎。4、用少许热油炸洋葱和大蒜，加入高汤、生烟、糖、盐、茄子、土豆、辣椒块，烤一点。5、加入水生粉集火;醋溜尖胡椒马铃薯丝原料：大土豆1个，胡萝卜1/3个，胡椒2个，红辣椒2个，胡椒7，8粒，盐1茶匙，白沙1茶匙，香醋1茶匙，鸡精适量，油适量操作：1、将马铃薯、胡萝卜洗净线，然后用水冲洗多次，将马铃薯中的淀粉冲洗干净，然后放入装有少量盐水的容器中浸泡，炒前取出水，用水冲洗，以免马铃薯中的淀粉变黑，炒后更脆）2、洗红辣椒除种子，洗丝绸;把红辣椒切成小块。3、将油、辣椒、红辣椒部分放入火加热锅中，炸一点烟，将土豆丝倒入锅中，放入香醋、盐和糖。4、放入辣椒线1分钟后，继续炒2分钟左右，再放入鸡肉炒，即可放入盘子。可乐鸡翅原料：鸡翅500克，可乐1罐，葱，姜，油，盐适量。操 作1、将鸡翅中处理清洁，我好好先少煮，把血。2、在平底锅里放一点油，燃烧洋葱、生姜的香味后，在翅膀上炒一段时间。3、倒在可乐里，不要穿过翅膀。4、把火煮，慢慢煮。如果可乐是干的，你可以添加适量的。鸡的羽毛很容易腐烂，但我喜欢煮到汤变稠为止。只要加入适量的盐，你就可以做锅了。6、喜欢吃辣食物的朋友，倒可乐的时候可以加一些干辣椒。咖喱鸡翅原材料--鸡翅。 煮熟的土豆，绿豆。 采购产品精制盐，鸡精，咖喱粉，酒，汤，水淀粉。操作1，将鸡翅清理干净，将土豆切成锅中，将豆子排干干净。2、坐在锅里浇油，将油的温度加热4倍，放入咖喱粉炒香，倒入鸡翅，炒土豆，加入盐、鲜汤、鸡精、青豆，用小火煮20分钟，锅出前将水淀粉稀释，锅就可以出来了。如何制作一周的家庭营养食谱：能量和早餐占30%，午餐占40%，晚餐占25-30%，下午3点左右早餐应正常进食膳食解说部按照早餐规则匆忙进食，边走边吃少吃早餐不重要高质量的早餐供应体大脑所需的能量营养素需要能量激活能量思维提高工作习惯的效率提高记忆力吃早餐或减少太少的想法降低记忆力或降低血糖应注意早餐早餐应包括谷物。（面包、面包、点等）、肉蛋类（鸡蛋或少量煮熟的肉，肠等），一杯牛奶（约200毫升）水或蔬菜（有些蔬菜、酱菜、纯果汁）喜欢吃粥低主要碳水化合物，豆浆营养素也低于牛奶，其蛋白质，维生素含量低于牛奶特殊的钙含量与牛奶一起吃油炸蛋糕、油饼不宜吃，但对身体有益于午餐之间工作，各种餐和午餐晚餐5-6，甚至提供足够的能量营养的谷物、肉类和蔬菜也应该在午餐的内容中含有谷物。（主食）粗粮和肉类搭配（鱼、鸡、肉、蛋）青菜（红、黄、绿菜搭配）豆腐和豆制品午餐加吃水和酸奶晚餐吃吃得像晚餐一样吃得好好是产生好脂肪影响好睡眠晚餐的内容是清淡吃脂肪低脂低能量食物一些蔬菜谷物、豆类，保证适量的肉类饮食我很重视吃基本的饮食来保持健康，家庭主妇应该安排好一顿好的饮食，保证身体的健康，以获得均衡的营养，在生产时要注意食物的色、香、量。为家庭获得营养和乐趣的味道版权声明：以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!