银耳山药红枣汤：滋阴润肺的美味养生汤

银耳山药红枣汤是一道非常适合秋冬季节食用的养生汤，它不仅味道甜美，而且有很多的营养价值和保健功效。银耳能够滋阴润肺，补益气血，美容养颜；山药能够健脾胃，补肾益精，增强免疫力；红枣能够补中益气，养血安神，调节内分泌。这三种食材搭配在一起，能够形成一个完美的养生组合，让你在享受美味的同时，也能够滋润全身。

那么，如何用电饭煲做出银耳山药红枣汤呢？其实非常简单，只需要准备好以下的材料和步骤：

材料：银耳1朵，山药300克，红枣20克，冰糖20克，清水3碗

1. 将银耳用清水泡发至软，撕成小朵，去掉硬蒂。

2. 将山药洗净去皮，切成小块，在水中浸泡备用。

3. 将红枣洗净去核。

4. 将银耳、山药、红枣放入电饭煲内胆中，加入清水。

5. 盖上盖子，按下蒸煮键20分钟。

6. 20分钟后，打开盖子，加入冰糖搅拌均匀。

7. 再次盖上盖子，按下煲汤键60分钟。

8. 60分钟后，银耳山药红枣汤就做好了。你可以趁热喝一碗，也可以放凉后放入冰箱保存。

银耳山药红枣汤不仅好喝，还有很多的功效。它能够滋阴润肺，缓解干咳、喉咙痛等秋冬常见的呼吸道问题；它能够健脾胃，改善消化不良、食欲不振等脾胃虚弱的症状；它能够补气血，增加血液循环、促进新陈代谢、提高身体抵抗力；它能够美容养颜，滋润肌肤、延缓衰老、祛除斑点。总之，它是一碗汤润全身的养生佳品。