[食谱养生]玉米须茶的功效与作用,女人喝玉米须水有什么好处,

胡萝卜玉米渣粥

适合月龄段

12-18个月

营养价值

这是一道很好的宝宝辅食，可以增强宝宝的免疫力，让宝宝身体强壮。主要食材有胡萝卜和玉米渣。

1.胡萝卜是抗氧化的佳品，含有大量的胡萝卜素，能在肠道里转化为维生素A。胡萝卜还富含糖类、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养素，对于改善宝宝的营养不良、夜盲症、便秘、肠胃不适等都有帮助。

2.玉米渣是高蛋白的食物，对宝宝的智力发育有益。但是也要注意，玉米可能会引起宝宝过敏，所以要先观察宝宝的反应，如果有腹泻、呕吐、发痒、起疹子等现象，就要停止给宝宝吃玉米。

所需食材

1.玉米渣100克

2.胡萝卜一小节

制作步骤

1. 把玉米渣洗净，放入锅中煮熟。

2. 把胡萝卜洗净，切成小段。

3. 把胡萝卜段放入搅拌机中打成碎末，装入碗中备用。

4. 把胡萝卜碎末倒入锅中和玉米渣一起煮熟，就可以给宝宝吃了。

这道粥色彩鲜艳，味道可口~

宝宝吃玉米的注意事项

1.宝宝吃玉米最好是清蒸或水煮的方式，不要油炸或煎炒，这样可以减少油脂摄入，也可以减轻肠胃负担。

2.宝宝吃玉米要选择糯玉米，质地柔软，容易消化。老玉米或非糯性玉米很难嚼碎，不适合宝宝吃。

3.宝宝6个月后可以开始吃玉米，但是要先打成汁或者颗粒给宝宝吃，不要给整根的玉米。等到一岁以后，再给整根的玉米让宝宝自己咬，这样还可以锻炼咀嚼能力和动手能力。