头发掉得很大是因为碰了这几种！，头发掉得很大是因为碰了这几种！

说到“脱发”，很多人都很烦恼。每天早上醒来看枕头上头发的人越来越多，我很为难。如果脱发严重到秃头，那就比毁容还严重。人们把脱发年龄普遍提前到20岁，与个人饮食和洗发习惯密切相关，以下几种物质影响了头发的掉落。1、香烟、油烟香烟中的尼古丁会收缩头皮血管，大大缩短毛囊的寿命，菜里冒出的油烟容易刺激头皮毛囊，这样毛囊就会萎缩容易脱毛。建议：戒烟，避免二手烟，做饭时带淋浴帽可以隔绝头发和油烟。2、皮蛋脱毛严重的是尽量不要吃皮蛋，因为其含铅量比较高，吃多了会加剧脱发。建议：少吃皮蛋，喜欢鸡蛋的人可以换花样用普通鸡蛋做菜，味道也不错。3、甜食甜食是高热量的食物，吃多了会使螨虫疯狂生长。如果你的头皮本来就稀少，而且经常痒，头发掉下来，这些甜食会让你的头皮脱发更严重。建议：均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。4、枕头或枕套常不换的枕头或枕套上沾满细菌，人常睡在其上，出现螨虫，头虱会导致头皮发红、长痘、油腻、头屑多等原因。大量头虱的繁殖和增加是脱毛的原因。建议：勤洗枕套，可使用含迷迭香的非离子洗发水，这种洗发水很温和，深层清洁力好，可同时杀菌，滋养头皮调整油脂分泌。5、含月桂基硫酸钠洗发水有这种成分的洗发水，碱性强，脱脂性和脱水强，易使头发干燥，头皮易坏死。建议：买洗发水的时候看一下成分，有这个成分的洗发水，不要买，选择对头发没有刺激性的弱碱性洗发水吧。