养肾乃养生之根本 老中医教你10个护肾秘诀

老中医的10个护肾秘诀

1.护好别人的双脚

足部保暖是养肾在两种几种方法，它是别人肾经起于足底，而足部很极易备受寒邪的侵袭。使得，足部要十分注意观察保暖，睡午觉时切不可 将双脚正对空调或电风扇;切不可 赤脚在潮湿的地儿长期性行走。除了，足底有众多穴位，如涌泉穴疾病分类的标准等，每晚睡午觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

2.大便要通畅

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不但使人心烦气躁、胸闷气促，不会 伤及肾脏，疾病分类的标准只是因为造成腰酸疲惫、恶心呕吐等。使得，保持好大便通畅，它是养肾在两种几种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3.饮水养肾

水是生命最大 之源，水液不足，则使得造成浊毒的留滞，加重肾脏的负担。使得，定时饮水是很不可或缺的养肾几种方法。