治疗失眠三款药膳 让你睡个安稳觉

　　以前大部分 人都被失眠困扰着，每晚辗转难眠，具具有独特一件很痛苦小事 ，也当我们 能够以安稳睡个好觉对失眠女性患者具有独特一奢求。睡眠而对各位看官看官要的身体器官健康是非常重要部分的。中医学看来“精气养神”、“神足不思睡”。而对睡眠不足的出现情况，除此之外抓牢机会好，及时“充电”除此之外，也也当我们 能够以方式填精男性日常保健补益的食疗药膳来改善，各位看官各位看官看官给各位看官看官独家推荐几款手术治疗 失眠的药膳，各位看官看官不妨试试，帮你找回好睡眠。

　　鳗鱼山药粥

　　鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种花式调料适量。先将鳗鱼切男性日常保健片放入碗中，加如料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每日1次。

　　鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，非常适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。各位看官看官要该粥具有独特很强的补益能力方面，使人精气充沛，个人精神旺盛。