[食谱养生]柠檬和百香果的功效与作用及食用方法,香果柠檬蜂蜜一天可以喝多少,

柠檬百香果红茶是一种美味又健康的饮品，它由柠檬片、百香果果肉、红茶、蜂蜜等材料制成，具有多种功效。下面就来介绍一下柠檬百香果红茶的功效：

1.美白养颜：柠檬含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，消炎抗菌，增强免疫力。百香果也富含维生素和胶原蛋白，可以提高皮肤的抗氧化能力，减少色素沉淀。蜂蜜可以滋润肌肤，改善气色。饮用柠檬百香果红茶可以补充水分和营养，让皮肤稳定，白皙透亮。

2.促进消化：柠檬可以促进胃液分泌，帮助消化。百香果含有超纤维，可以促进排泄，缓解便秘，清除肠道内的刺激物质，预防结肠癌。蜂蜜可以润肠通便，健脾暖胃。饮用柠檬百香果红茶可以增加饱腹感，减少热量摄入，抑制脂肪吸收。

3.抗疲劳：柠檬可以提神醒脑，缓解压力。百香果含有尼克酸，可以参与细胞呼吸和代谢过程，防止精神抑郁。蜂蜜可以补充能量，抗疲劳。饮用柠檬百香果红茶可以让身心放松，恢复活力。

4.生津化痰：柠檬可以生津止渴，清热解毒。百香果可以化痰止咳，润喉利咽。蜂蜜可以润燥止咳，保护喉咙。饮用柠檬百香果红茶可以缓解口干舌燥，咽喉不适等症状。

柠檬、百香果、蜂蜜都是茶友喜爱的材料，在红茶中加入这三种材料，就能制作出一杯香甜可口、营养丰富、功效多样的柠檬百香果红茶。在气温升高的季节里，喝一杯柠檬百香果红茶，不仅能够解渴降火，还能够美容养颜、减肥健身、舒缓压力、保护喉咙等等。快来试试吧！

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