多吃延缓衰老，女性吃什么保护卵巢延缓衰老，女人吃什么延缓衰老

即使是40多岁、50多岁的大妈，在她们心中也不会老。因为所有的女人都特别在意自己的长相，担心时间会在脸上留下痕迹。女性更注重抗衰老，自然应该找到更多预防自身衰老的方法。例如，通过运动、保健等方式，让女性越活越年轻。那么，女性吃什么样的食物才能延缓衰老呢。1、蜂蜜味甘，性平，历来是滋养强壮、排毒养颜佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，润肺止咳，润肠通便，对排毒美容有显著效果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%1,80%）易于被人体吸收利用，还含有多种人体必需的氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素C、铁、磷等。经常吃蜂蜜可以排出毒素，达到美容美容美容的效果，也可以预防治疗心血管疾病和神经衰弱等。2、荔枝味甘、酸、性温、补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含有维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速排除毒素、促进细胞生成、润肤等功效，是排毒美容的理想水果。3、猪血具有甘、苦、性温、解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸降解后，产生解毒、清肠降解物，与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，容易将毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每天开车的司机，应该多吃猪血。此外，猪血富含铁，对贫血脸色苍白者有改善作用，是排毒美容的理想食物。4、海带味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便之功效。海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，特别富含碘，对人体非常有益可以治疗甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病。它含有18种含氨基酸的蛋白质。海带中的碘化物被人体吸收后，有加速排除病变物和炎症渗出物，降低血压，防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。同时，海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能吸收血管中的胆固醇，排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有少许带甜味的白色粉末，是医疗价值较高的甘露醇，有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、浮肿等，因此海带是理想的排毒食品，中老年男性应多吃海带以保持前列腺和肾脏健康。木耳是一种可以为我们身体排毒解读的食物，它可以清理肠胃，促进消化。木耳含有多种营养物质，如维生素和碳水化合物。建议女孩可以多吃木耳以预防衰老，这样可以把身体里残留的废物排出体外，自然整个人会显得年轻。