[食谱养生]燕窝的功效和作用燕窝的吃法，燕窝真的能补充胶原蛋白吗，

燕窝到底有什么营养价值/功效。我们知道，在人们平时经常选择的补品中，燕窝是一种具有极高营养价值的补品。那么，你知道燕窝含有什么营养成分吗。我不卖关，下面小Y特对燕窝的营养价值进行分析。燕窝成分现代医学研究表明，燕窝的主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾、以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、半胱氨酸和精氨酸）中1000克干燥燕窝：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30mg、水分104g、铁49mg等营养成分。燕窝独特蛋白质组分含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育及病后恢复，碳水化合物是体热的主要来源，与蛋白质互补，能使蛋白质提供热以外的功能，促进脂肪代谢燕窝中含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，对燕窝对人体的滋养、复原有很大作用。钙可以增强皮肤破损时血液的凝结能力，也有助于吸收维生素B12。燕窝含有丰富的矿物质、活性蛋白质、胶原蛋白等营养，其中表皮生长因子和水提物质能强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。燕窝的效果根据《本草纲目》：#8221；燕窝甘淡平，可大养肺阴，化痰止咳、补清，为调理虚劳圣药，所有病因肺虚，不能肃清下行者，至此皆可医治。8221；中医称燕窝：#8221；治疗养阴润燥、益气补中、缺损、咳痰哮喘、咯血、久痢疾，根据体质虚弱、营养不良、久痢疾久疟、痰多咳、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛患者的食用现代医学，燕窝具有促进免疫功能、延缓人体衰老、延长寿命的功效。从性味上看，燕窝性平味甘；从归经来看，燕窝归肺、胃、肾三经。从功效上看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。总的来说，燕窝有保建和医疗功效：滋阴润肺补而不干燥，养颜美容能使肌肤光滑，有弹性和光泽，益气补中促进血液循环，增进胃消化和肠吸收力。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等疾病治疗胃气虚、胃阴虚引起的反胃、恶心等疾病，治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋养食品燕窝的功效和作用燕窝的食用方法，男女老少都可以食用。那么燕窝怎么吃呢。燕窝的空腹最能被吸收，每天吃少量就够了，大约2汤匙（30克）就够了，不用每次都吃大碗。燕窝长期食用才有效果，刚开始吃燕窝的人建议每天吃燕窝的效果和作用燕窝的食用方法，经过一段时间（例如半年）燕窝的效果和作用燕窝的食用方法（食用马油的效果和作用）虽然可以像每隔一天吃饭一样降低频率，但一定要有规律地吃饭。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。