[食谱养生]桑椹对女性的功效和作用，桑椹和枸杞壮阳哪一个好，

夏天是各种水果争奇斗艳的季节，其中有我们童年的记忆，还有俘获了我们现在味蕾的水果。当然，这是一种很好的健康水果桑葚。两千多年前，桑椹已是我国皇帝御用的补品，在世界各地种植，因其具有天然生长、无污染的特点，被称为桑椹“民间圣果”、“阿胶平价替代品”。现代研究表明，桑椹富含多种活性物质、维生素、18种氨基酸、白藜芦醇、花青素、矿物质等成分，其营养价值是苹果的5倍、葡萄的4倍，被医学界誉为“21世纪最佳保健果”。7种人多吃桑椹，功效被桑椹所震惊，药用历史悠久桑椹对女性的功效和作用，在中医药上声誉较高，《中国大药典》、《本草拾遗等均有记载，至今仍常被临床用于治疗多种疾病。大多数体弱多病的人，当人到中老年时，身体越来越笨拙，体弱多病成为许多老年人的共同特点，很快就会感冒，掉到枕头上，感觉有腰酸背痛、肠胃不适等症状。提高免疫力桑葚营养丰富，增强免疫功能，减少细菌侵袭，对预防细胞突变、乙肝病毒、抗AIDS、感冒等有辅助作用。促进造血桑葚能从根本上改善血液循环差，有效扩充人体血液容量，刺激血红细胞生长，这一点阿胶远远达不到。血管老化群体血管老化安静，一般25岁开始血管硬化，50岁时基本堵塞50%的血管，心脑血管疾病逐渐开始出现。降脂抗动脉硬化桑葚不仅能促进造血功能，还能预防血管老化，阻止血栓形成。其脂肪酸具有分解脂肪，降低坏胆固醇含量，从而降低血脂，防止血管硬化的效果。降低心血管疾病风险的桑酰胺富含白藜芦醇、花青素、芦丁等强抗氧化剂，具有抗炎、清自由基、保护血管、改善血液循环等功效，对动脉硬化、三高、冠心病等心血管疾病有很强的预防和改善功效。未衰老者现代人生活压力大桑椹对女性的功效和作用、作息紊乱、饮食不规律、高血压、骨质疏松、睡眠障碍、中风等“老年疾病”都有年轻化趋势。国医眼中的“桑葚”我国中医认为桑椹有补肝益肾、生津润肠、乌发明目聪耳、健康身体美颜、抗衰老等功效。多重抗氧化，全面提升功能的桑酰胺集花青素、白藜芦醇、维生素E、硒元素等多种抗氧化物于一身，不仅能改善全身的血液供应，还能抗皱养颜、保持精力，还能促进癌症抗癌、新陈代谢具有提高器官功能等功效，可有效预防自由基过多引起的器官衰退、血管硬化、供血不足等疾病。预防骨质疏松的研究证实，锰元素与骨质疏松密切相关。桑椹中锰元素不仅能激活多种酶、改善代谢，而且是构成骨骼的必需物质，可防治骨质疏松、关节退化等疾病。更年期人们桑葚，称水果中的“乌鸡白凤丸”，是滋阴养血、补肝益肾、清虚热、更年期调理的佳品。中老年女性对于更年期女性来说，桑椹对肝肾阴损、腰膝酸软、眼睛暗耳鸣、口渴、发烧、关节不利、津缺血少、肠干燥便秘等疾病有较好的调节作用。中老年男性对男性来说，桑椹改善了精液质量下降引起的“生殖亚健康”，也被应用于死精症的临床治疗。睡眠障碍者“难以入睡、醒得早、睡眠质量下降”的人不在少数，失眠是神经衰弱的重要症状之一。补肾睡眠促进中医认为，神经衰弱与肾脏密切相关。肾主要骨生髓，髓与脑关系密切。因此，中医常用药膳补肾可以提高睡眠质量，古方桑葚膏是一种方便有效的“良药”，流传至今。胃肠虚弱者便秘、腹泻、腹痛是常见的“小病”，但任凭其发展，不仅会降低生活质量，还会恶化。桑葚对胃肠功能有双向调节的效果。通过对促进消化、防止腹泻的现代药理研究，桑椹入胃可补充胃液，促进胃液消化，入肠可刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功，也可用于治疗消化不良引起的腹泻。改善便秘桑葚富含食物纤维，能加快肠道蠕动，为益生菌提供食粮，从而促进体内代谢物的排出，缓解便秘。肾虚肝损者老年人肝肾不足、阴血两虚时，常出现头晕、视力减弱、耳鸣、腰膝酸软、要发早白等症。养发乌发桑果，促进头皮血液循环，富含乌发素等多种营养成分，长期食用具有养发乌发的功效。适用于补肾强肝桑椹主入肝、肾、滋阴养血、生津润燥、肝肾阴血不足、津损消渴等疾病，对体弱、病后体虚、易疲劳等人群有很好的辅助效果。吃桑葚，抓4个要点桑葚营养价值高，养生效果罕见，但怎么选，怎么吃，只能变成“水果”。紫黑是好桑葚有白、紫黑之分，中医认为黑入肾，白入肺，而颜色深的食物营养成分更高。因此，建议除肺气虚外，经常咳嗽的患者多用紫黑色桑葚。饭后吃桑葚甘性寒，吃多了容易腻阻脾，对于老年人等胃口不好的人，多吃一点可能会影响食欲，不想再吃饭了。因此，建议饭后吃。新鲜桑椹比桑椹干燥，新鲜桑椹营养元素含量更多、更全面。但桑葚是5、6月份的季节性水果，除了天然成熟期，建议食用新鲜桑葚制成的桑葚奶油。不仅能充分保持营养元素，浓缩后最能补充营养，一般也不影响食欲。自制桑椹膏的“陷阱”桑椹膏，看似简单易制，实际上工序复杂繁琐，成膏的人少，符合标准的更少工程。材料选择、洗涤、浸渍、纯化、沉淀、浓缩、化膏、过滤、收膏，9个程序必不可少。②选料。选择时令成熟新鲜道地桑葚，最好是大、厚、色红、糖分充足的人。你尽量多买点。因为新鲜的桑葚数了几斤，煮了之后量很少。③创建。制作时必须保证操作过程的规范，不能使用铁锅。新鲜桑葚保存期短，易腐烂变质，也难以完全清洗，自制时若不能保证有效杀菌，就不建议食用以防细菌繁殖，以防小事造成较大损失。桑椹膏的服用方法为泡水饮用，每天2-3次加入桑椹对女性的功效和作用（），每次15-20克（约1-2汤匙），50-100ml温水服用。每次吃的时候，用干净无水的木勺挖取，用完后用干净的纸巾把瓶口擦干净。End集中养生古法九蒸九晒华源堂健康食品著作权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。