减肥不运动真的好吗，不运动真的能减肥吗，怎样不运动就能减肥

如果能得到一个完美的身材，我们会显得更加自信美丽，但生活中很多人平时因缺乏运动而久坐或饮食不规律，特别是身体容易肥胖，而大多数人平时在工作中没有大量的时间去运动因为担心得不到理想的减肥效果，所以选择减肥药等进行减肥。但是减肥药很容易对身体造成伤害，接下来我们一起来了解一下，减肥不运动真的不用减肥吗。按摩加速新城代谢压四穴减肥按摩法仰卧坐卧，用拇指尖分别按向上阿美、中阿美、双天枢（即其旁2寸、左右各穴）、气海等各穴，感到酸痛后，拇指尖在各穴位上揉转10次。绕肚脐盘旋坐卧，按摩者将右手四个手指对齐，手指面放在肚脐上适度用力按压，左右各盘旋10次揉搓。环按摩右手平从心口窝摸起，穿过左肋骨下，到下腹部往下走，经过上面经过右肋骨下摸到原来的地方。这样触摸36次，然后用左手掌从心的凹陷用同样的方法向相反方向进行36次环。这是最简便的方法。晚上睡觉前或者看电视的时候可以进行。擦腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤和皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织排出废物，当然有助于减少脂肪。二、散步或大动作帮助脂肪燃烧步行去除赘肉普通散步适合上班、饭后散步、购物、蔬菜等。你可以根据自己的需要选择低速、中速或高速。不是快速等于快车，只是比中速快一点。散步可以舒缓筋骨，平复血气，为减肥打下长久的基础。摇臂散步时双臂随着步态的节奏用力前后摆动、大举或低垂，对提高人的上肢、肩部、胸腔活动功能有很多好处，也可以防止肩周炎和胸闷。摩腹前进散步时，双手不断按摩胸、腹部和后腰，可有效调节脾胃功能，防止肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔软的腹部按摩也有助于预防和治疗消化不良和肠胃慢性疾病。三、按压穴位控制食欲耳穴减肥法耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便有效，只需随手按压耳朵上的空腹点、神门、内分泌等穴位，就能缓解空腹感，缓解精神紧张，调整内分泌，达到减肥的效果。绷带减肥绷带减肥特别讨厌运动，适合长时间坐在办公室的女性，或下半身肥胖或腰粗的女性。方法也很简单，洗澡后用精油按摩身体，然后用浸入精油或药物的蹦极带将全身或局部卷30分钟即可。缠上绷带后在音乐中跳健美操，减肥效果会更好。以上是对减肥不运动真的好吗的介绍，了解后我们知道平时不运动也能达到减肥的效果，平时一定要有规律的生活习惯，在饮食上吃一些清淡的食物平时可以多去户外散步，或者在家多做一些家务以及一些瑜伽等，都可以帮助减肥。