久坐腰痛脖子酸怎么破？ 中医教你正确按摩缓解

八妙招消除腰痛折磨

1按摩穴位

腰疼的时我 可以选择可以选择选用穴位按摩的一种方法予以 缓解手术治疗 ，可以选择可以选择按摩环跳穴，该穴位坐落坐骨结节与股骨大转子彼此之间连线的中点，可以选择可以选择可以选择按摩委中穴，在大腿上面中央、腘窝中央偏外处，还可以选择可以选择按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。三天可以选择可以选择按摩着五个穴位3次，每个区域穴位按摩1分钟，始终按摩至有酸胀、麻的这感觉为止。

2抖腿

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松回去，将手掌放上大腿上面按住，于是将腿部肌肉接近地抖动，接近抖动1到2分钟。三天都可以选择可以选择那么抖动多几遍，能作用明显缓解腰痛的作用明显。

3公鸡治腰痛

把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，于是加500克的米醋，就那么焖至剩下半杯醋才起锅，时我 再马上加入适量的红糖。三只公鸡三天分成3次服下，持续 服用海外美食家的微博6天。注意观察此一种方法不太适合胃酸过多、胃溃疡患者症状服用。