「中医养生」五脏调理很关键，如何养心最重要

「中医养生」五脏调理很关键，如何养心最重要

「中医养生」五脏调理很关键，如何养心最重要是一个非常广泛的话题，它涉及到不同领域的知识和技能。我将尽力为您解答相关问题。

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「中医养生」五脏调理很关键，如何养心最重要

2.中医养生之出汗异常的调理

所以日常应该注意保养。

要想 健康 的身体，五脏的调理是很关键的。

中医认为

我们常讲，

这说的是人体生命活动的根本。

五脏在人们起着重要作用，是因为五脏生化和储藏精气血津液等。

养生 先调五脏，五脏机能顺畅方能 健康 长寿。

心——体内所有脏腑的君主

下象棋的斗知道，帅在，棋就没输。

心的地位，就像棋盘中的棋子：帅。

1.中医之心

中医学认为

就是说，神藏在心里。

那么“失神”，就是神气涣散了。

表现为：目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。

久病重病的人，精神头不好，突然精神变好，目光转亮，想见亲人；

病时语声低微无力，忽然声音清亮；

原来面色晦暗无华，突然面红像化妆一样；

原来没有食欲，忽然食欲增强。

中医认为，这是一系列暂时“好转”的假象，又叫做：回光返照，这一切都是有生命危险的征兆。

中医认为

过度惊喜会使心的功能受损，比如范进中举后疯了一样。

中医认为

就是说，通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度，来判断心的功能状况。

举个例子，舌尖经常起溃疡，说明这个人心火旺；

一个人讲话时，老是中断，说明心气虚弱，台疲劳了；

舌根下有血管，这些血管是静脉，如果色泽紫暗还有曲张，说明心血管多有动脉硬化。

人的心气的好坏一般表现在颜面上，所以根据面部的状况便可对心进行保健。

面色苍白，且没有光彩，伴有气短乏力，则是心气虚、心血虚的反应；

面色发青发紫，伴有胸憋气闷，心慌，就应考虑冠心病；

正常是情况事什么样得呢：面色红润，血脉充盈，精力充沛，则是心力充足的表现。

汗出太多可损伤心阳，也可损伤心阴，除了运动之外，应尽量减少出汗。

心气虚、心阳不足的人，更应避免出汗过多。

2.护心有妙招

平时，我们怎么做心脏保健呢？

敲心包经、 内关、点按大陵、轻拍极泉，这些方法都推动心气、心血的运行。

治心病的中药很多，

活血化瘀疗法中，三七功效 。

灵芝，有非常好的养心安神作用。

石斛，补养心阴、心气的效果最好。

酸枣仁，安神助眠功效很好。

中医养生之出汗异常的调理

接诊的患者中，其实有很多患者都问过我一个问题：“ 为什么要给我调理脾胃？ ”其实这就要讲到脾胃的重要性了，随着大家的生活治疗慢慢提高之后，大家重视 养生 的意识，也越来越强了。是个好事，来听我仔细给大家讲一讲，最后针对各种脾胃虚的情况，有相应的调理方法，快转发给你身边的人吧。

中医认为， 脾胃是“后天之本”，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能 。

人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，才能保证机体的正常发育和能量的需要。

因此，脾胃功能的强弱，就 直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响 健康 和长寿 。

看胃口： 脾胃虚弱的人，往往胃口不好，没什么食欲。饭后容易感到腹胀不适，或者饭后会上厕所。胃强脾弱的人则食欲好，但消化吸收力异常。如果突然想吃重口味的东西，也可能是脾胃虚弱的表现。

看五官： 一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，则口唇发白、干燥，易起皮或裂口。有些人睡觉会流口水，也是脾虚的表现。此外，脾胃虚弱可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示脾虚。

看体型： 脾胃不好的人，要么会越来越胖，要么会越来越瘦。有些脾胃虚弱的人，由于津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成“喝凉水都长肉”，或者肥而四肢不举、肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软。

看湿气： 脾主运化，能够运化身体内的水湿。脾胃虚弱的人水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾喜燥恶湿，湿反过来会困脾，加重脾胃的虚弱，形成恶性循环，湿气越来越重，脾胃越来越虚弱。因此，脾虚的人多伴有痰湿，可表现出这些症状:

看舌头： 脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的，舌头胖大才会出现齿痕。

1.脾胃气虚

特点吃少而胀，放屁就舒服，大便不成形，乏力等

方人参、白术、茯苓、甘草 （老百姓补气专用方，主要去湿健脾补气）

2.脾虚泄泻

特点食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力，湿气过重

方人参、白术、茯苓、甘草、白扁豆、薏苡仁、砂仁等 （长久健脾去湿）

3.脾胃虚寒

特点肚子寒凉、食少便溏、中寒腹痛、肠鸣下气

方附子、党参、白术、干姜、甘草 （温中散寒，止泻止痛）

4.脾虚食积

特点容易积食，消化不良，脘腹胀满，身体乏力

方党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽。 （健脾助消化，帮助开胃）

5.脾虚气滞

特点消化不良，大便溏稀，腹胀难受，爱打嗝，屁多等

方在四君子丸基础上，加了半夏，陈皮,木香、砂仁 （去湿健脾，行气助消化）

6.脾虚泄泻

特点脾胃虚弱所导致的腹泻腹痛、腹胀肠鸣、食欲不振、阳虚便秘等

方黄芪、党参、砂仁、白芍、白术、肉桂等 （内：涩肠止泻、解痉止痛，外：补中益气、健脾温阳）

7.脾虚湿重兼痰湿

特点湿气重、爱嗜睡、四肢困重、气虚痰多、腹胀便溏

方在四君子丸的补气基础上，加了半夏利水，陈皮化痰

8.脾虚湿重兼气滞

特点脾虚导致的胸膈痞闷，脘腹胀痛，吃多就胀，打嗝或者放屁就缓解

方木香、枳壳、陈皮、香附、苍术、砂仁等 （行气化湿，健脾和胃）

9.食积停滞

特点容易积食、脘腹胀满、消化不良，小儿厌食等

方山楂、六神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘等 （健脾消食,理气和胃）

10.长久脾胃虚弱

特点脘闷嘈杂、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠，长久脾虚等

方人参、白术、茯苓、陈皮、木香、砂仁等 （健脾益气，和胃止泻）

11.心脾两虚

特点失眠多梦，心悸心慌，肢倦乏力，食欲差等

方黄芪、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉等 （益气健脾、养血安神）

　你是爱出汗的体质吗，身边有很多的朋友，都是属于爱出汗的人群，手脚出汗，鼻子出汗，不同的部位其实代表的健康意义是不一样的呢，中医养生讲究的是体质的调理，不同部位的出汗异常大家也要引起重视的哦，下面就来介绍一些出汗异常的调理方法吧。

　 1、额头出汗——肝阳上亢

　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

　建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。额头爱出汗的话一般是肝火比较旺盛的人群，这样的体质要注意保持心情平和，少生气。

　 2、鼻子出汗——肺气不足

　如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。鼻子爱出汗，肺气不醉，免疫力低下，要提高免疫力。

　 3、颈部出汗——内分泌失调

　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

　建议：最好去医院接受全面 检查。

　 4、胸口出汗——脾胃失和

　如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

　建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。胸口爱出汗的话要注意脾胃的调理，脾胃失调会导致胸口出汗，平时要少吃油腻的食物比较好。

　中医养生中的出汗异常应该如何去调理的这个问题，介绍了相关的内容，不同部位的出汗异常是有不一样的意义的，而且调理的方法也是不一样的哦，所以大家要注意这些问题，根据自己不同的体质来调理，大家要注意哦。

今天的讨论已经涵盖了“「中医养生」五脏调理很关键，如何养心最重要”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。