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吃苦瓜健脾开胃 凉拌榨汁口感会更好

运动养生 05-15 11:20:10 0℃
男人应该如何养生

导读: 苦瓜虽貌不惊人，口感也其实不就其实非常非常不错，但却本来需要清热解暑、消脂除烦、健脾开胃，深受朋友们在夏天对它们喜爱。……

苦瓜凉拌榨汁健脾利胃好处多

主题：苦瓜皮蛋鲫男人应该如何养生鱼汤

食材：苦瓜1条、皮蛋1个、鲫鱼1条、生姜、食盐少许

做法：

1.苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块待用;

2.洗净宰是好 鲫鱼，刮净腹男人应该如何养生内黑膜，沥干水分;

3.热锅男人应该如何养生下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，放入食盐调味男人应该如何养生可直接品尝。

此汤可清热解暑、明目解毒、健脾利水。

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