老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖

　　高血糖除此之外 常见其中一种简单病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖如何去去调理呢?调理高血糖从饮食下手也是 佳不选择，但是高血糖吃做什么好呢?今晚今晚就给今晚简要介绍 15种超能够有效降血糖的蔬菜，一上去去去看看。

　　1、黄瓜

　　性味甘凉，甘甜爽脆，具备除热止渴的作用明显。现代药理专门研究 表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者治疗用上上代肉类，并可从中得不到维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变為脂肪。肥胖型糖尿病患者治疗合并有高血压者，每天每天食黄瓜100克，大有益处。糖尿病饮食。

　　2、藕

　　味甘，性寒。男性应如何保健归心、脾、胃经。生用具备清热男性应如何保健解渴、凉血止血、散瘀醒酒之作用明显﹔熟用具备健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之作用明显。适用於多饮仍烦渴不止、飢饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤為适宜。

　　3、莱菔(萝卜)

　　味辛、甘，性温。归肺、胃经。具备消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之作用明显，适用於食积胀满型糖尿病。

　　4、韭菜

　　味辛，性温。入肝、胃、肾经。具备理中行气、散血解毒之作用明显，适用於高血脂、冠心病、糖尿病患者治疗。

　　5、山药

　　能能够有效改善高血糖，山药中所黏滑成分除此之外 由黏蛋白模式形成的。黏蛋白能包裹肠内的其它肉类，使糖分被缓慢地吸收。其中一作用明显能抑制饭后血糖急剧上升，除此之外 也其它 尽量减少减少胰岛素分泌过剩，使血糖得不到较好调控。

　　山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等能够有效成分，除此之外 维生素B1、维生素B2。很多成分促进了血液中葡萄糖的代谢。除此之外 ，山药还含有淀粉，可使血液中所再积存糖分。