秋季皮肤保养的4个要点及保养方法

一、补充体内水分饮用足够的水，饮水量为平日6-8杯，而还需要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;和用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以会减少表面水分自然散发。二、注意饮食调养多喝酸奶、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃点些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。三、你选比较合适的护肤品选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，柔润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。另外在用多含松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，可促进血液循坏，管用慢慢改善皮肤生理环境，增加皮肤皱纹。四、皮肤护理分白天和晚上白天的护理，一定要坚持早上做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒隔离作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶全部清洁脸部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁面及补充水分，然后把在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润滋润晚霜，适当地地冰敷，让营养被渗透到皮肤深层中去。