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冬季五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚
导读: 冬季养生吃些多大 好呢?冬季养生食谱有有什么?冬季是养生的最好选时节,冬季天气寒冷,一个而且来一碗热腾腾的的滋补粥,在温暖肠胃,驱除寒冷的与此同时,又还能美容养颜、防病治病,何乐……
冬季养生吃些多大 好呢?冬季养生食谱有有什么?冬季是养生的最好选时节,冬季天气寒冷,一个而且来一碗热腾腾的的滋补粥,在温暖肠胃,驱除寒冷的与此同时,又还能美容养颜、防病治病,何乐而女人常备养生药不为呢?一个在冬季,我们都也爱喝粥进补,这样冬季最适宜喝多大 粥品呢?今天我今天我为今天我精选了五款养生靓粥,美味营养健康又防病。一过不难看出看吧吧。
一、核桃仁粥
配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。
应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。持续的食用,能祛病延女人常备养生药年。
服法:可供早晚餐作点心食。
二、粟米龙眼粥
配方:粟米一千克、龙眼 肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。
应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。
制法:1.将粟米去壳,淘洗干净。
2.将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入中国 粟米、龙眼 肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入中国 白糖搅匀即成。
服法:作早晚餐食用。
禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。
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