可以补肾、减肥、乌发的陈醋泡黑豆

黑饮食养生汇饮食养生汇豆是日常生活过中营养丰富的豆类植物作为。遭受某些人的过多喜欢。多吃黑豆能够就可达到补肾的作用明显，而你们 晓得 陈醋泡黑豆当某种最具养生的饮食一种方法作为。能够补肾、减肥、乌发等等等等等作用明显，他在是日常生活过中不可多得的养生保健品。你们 你们 日常居家能够够自制陈醋泡黑豆哦。

陈醋泡黑豆做法很简简单单，就能我选购好黑豆和陈醋能够够制作了。应注意黑豆那么圆的，不可买到黑芸豆了。那么你们 做陈醋泡黑豆尽量黑豆是饮食养生汇炒制过的才能够了。

材料

黑豆2000克(能够吃的少量就那么的人作调整用量) 老陈醋6瓶 有盖的玻璃罐子3个能够泡菜坛子3个

做法

1 黑豆用水洗净而后放到托盘上晾晒干净，直至不可 水分

2 把黑豆用铁锅炒5分钟，而后晾凉

3 把黑豆放入玻璃罐里，其他位置到2/3，不可 放满，而后倒入陈醋没过黑豆就可，那么的人豆子会膨胀的，要给它留出整体空间

4 腌制1个月而后能够够食用，应注意避光放置

5 能够然后食用，能够够放到蒸锅蒸20-30分钟，三个吃下来会软某些。

陈醋泡黑豆腌制三个月差不多能够够吃了，那么要应注意两天不可吃过多，尽量整体控制在两汤勺，如若会饮食养生汇影响较大健康，所以是肠胃不太好那么的人，尽量不可吃，尽量刺激肠胃，甚至会影响较大健康。那么吃陈醋泡黑豆尽量两天空腹吃。