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二月适合煲什么汤 十款养生汤
养生之道网导读:二月是由冬转春的时节,正值春节前夕,养生要多喝汤!肯定 二月很适饮食养生的作用有合煲怎么汤呢?前夕煲的汤要适应时节的变化中,具体分析二月很适合煲怎么汤?先来生活妹推荐一 十款很适合二月食就用 它 养生汤。 二月很适合煲怎么汤? 1、花胶红枣炖鸡 材料:花胶80~100克、瘦老母鸡1只、红枣8个、生姜3片。 做法:花胶浸泡8小时,置有姜、葱、绍酒的沸水稍滚片刻,再浸泡1小时,切块;母鸡宰洗净,去脏杂、尾部,亦可去皮,切块;红枣去核。一起欢乐下炖盅,加温水1500毫升(约6碗量)和绍酒半匙,加盖隔水炖约3小时方法三。进饮方下盐,为4~5人量。 作用很大:就是是好 是好 冬末春初的养生汤饮。花胶性平和且味甘、咸,有补肾益精、滋养筋骨的作用很大。鸡肉能温中、益气、补精、添髓;红枣能养血健脾益胃。合而为汤有滋阴润燥、补肾养颜、健筋强骨之功,尤宜中老年人和现代女性养生之用。 2、百合银耳肉排骨汤 材料:猪排骨250克、鲜百合40克(干百合15克)、银耳15克。 做法:百合去蒂,拆成片状洗净,就能就用 它 干百合肯定 ,用温水泡10分钟;银耳用水泡发后,去蒂撕成小块;排骨洗净,用开水焯去血水后捞出冲洗干净,沥干待用;在砂锅内放入3大汤碗水和任何材料,烧开后转小火煲2小时,用盐和葱花调味方法三。 作用很大:用百合、银耳和排骨煲制的汤有滋阴润燥的作用很大,更是就能润肺清热、益气健脾,还较强很强的美容作用很大。就是是好 是好 多款很适合全全家人饮就用 它 春季靓汤。 3、胡萝卜猪肝汤 材料:胡萝卜,猪肝,各种花式调味品。 做法:把猪肝和胡萝卜一起欢乐洗干净,最后 把猪肝成切成片越薄口感会越好,把胡萝卜切成丝,锅里用烧开水备用,等水开的更是再把胡萝卜放进走饮食养生的作用有煮,后放猪肝,更是猪肝比胡萝卜极易煮烂。 作用很大:补血、明目、养肝,适用于春季肝火旺的各种花式饮食养生的作用有问题,对缓解春困,预防头晕脑花等就能作用很大有个极是好 食补的作用很大。 4、香菇鸡翅汤 材料:香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角有个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。 做法:鸡翅加一块姜,放入冷水中煮开,捞出备用;香菇冲洗干净,去蒂。用小刀在香菇顶端斜着切上四刀,切出星星的形状。锅中倒入清水就能高汤,将鸡翅、香菇、葱姜等一起欢乐倒出去 。大火煮开,并直接加入绍酒,转用小伙煮20分钟。 作用很大:增强人体免疫力,作用很大良是好 防病抗病作用很大。 5、黄豆文蛤豆腐汤 材料:黄豆30克、文蛤300克、豆腐200克、食盐2茶匙、姜5克、白胡椒粉1/2茶匙、水适量。 做法:将鲜活文蛤放入清水中,直接加入1茶匙盐浸泡3小时,更是冲洗净泥沙,沥干水分待用。干黄豆用清水浸泡6小时,豆腐切小块备用。泡是好 黄豆放入锅内加水煮熟,锅中倒入植物油,烧至七成热时,放入姜片爆香,倒入文蛤,炒至开壳。最后 加适量清水,开锅后直接加入煮熟的黄豆、豆腐,调入1茶匙盐和白胡椒粉,再煮3分钟,出锅方法三。 作用很大:鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,较强益气、补虚等多层面的功能包括,常吃豆腐就能保护肝脏,增大免疫力更是之外解毒作用很大。 |
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