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冬季便秘怎么办 冬天喝什么汤润肠通便
导读: 天女人养生必备气越来冷了,干冷的天气会影响很大肠胃消化,时候 好多人就现象了便秘的核心问题,喝汤方法三缓解便秘。冬季便秘说什么办呢?冬季便秘吃说什么好?所以冬天喝说什么汤方法三润肠通便呢?小嗨小嗨为小嗨推荐三几款冬季能润肠通便的汤。……
冬天喝说什么汤润肠通便
1、肉苁蓉菟丝子女人养生必备猪腰汤
肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。
肉苁蓉、菟丝子红枣去核,浸泡片刻猪腰洗净,切开去其脏杂,并用刀尖挑去白脂膜,再用食盐反复洗净切片。时候 共同与生姜放进瓦煲内,立刻加入清女人养生必备水2500毫升约10碗水量,先用武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生油方法三。此量可供3~4人用,猪腰可捞起拌酱油佐餐用。
2、木瓜花生排骨汤
鲜熟木瓜这一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味女人养生必备料适量。
将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。时候 将上述汤料同放进汤煲内,立刻加入适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软方法三。
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