[食谱养生]芡实薏米茶的功效与作用禁忌,红薏米芡实茶能减肥吗,

月经不调会影响女性的气色，所以平时要注意保持月经的正常，如果月经不畅通，会导致痛经和面色发白。经期喝山楂红糖水可以调理大姨妈，让女性气血充足，有好的气色。下面我们来看看具体的方法。

如果你在生理期前感觉肚子涨涨的，下腹部凸出，生理期时便秘;或者你的经血是暗沉的红色，粘稠的，甚至有血块;或者你的经血量多，第一天少，第二天和第三天突然变多。生理期会超过七天。这说明你的血液循环不好，经痛会很厉害，有时候痛得不能起床走路，只能吃止痛药。

调整妙招：你要多运动运动，如果工作太累了，就伸伸懒腰或者走走路。不要长时间坐着，多走走路，让骨盘的血液循环变好。平时可以喝喝山楂茶、玫瑰花茶，帮助活血化瘀。

如果你一到生理期就觉得腹部冷冷的，经痛严重，一受凉就更糟糕，但是保暖就会好一些;生理期常常迟到，经期也常常超过七天，经血是暗红色的。

调整妙招：你要注意腰腹部保暖，经期最好别穿裙子，因为下半身受凉了，经痛会更难受。生理期间腹部冷痛，可以喝喝生姜红糖水或者用热水袋敷敷腹部。平时少吹空调，睡觉前可以用温水泡泡脚来驱走寒气，经期尽量不要碰冷水或者用冷水洗澡。饮食上，可以多喝喝暖脾胃的猪肚汤、小米粥等。

如果你一到生理期前就情绪不稳定，焦虑不安，容易发火。或者经期推迟了，经前乳房胀痛等不舒服。

调整妙招：平时就要学会控制情绪经期喝山楂红糖水的功效与作用（麦芽蒲公英山楂水功效与作用），听听舒缓的音乐，跟家人朋友聊聊天，尽量别生气。建议喝喝玫瑰花茶、茉莉花茶和薄荷茶等，芳香能让人心情愉快。如果症状比较严重的话，可以在医生指导下服用逍遥丸。

调理大姨妈,让女人气血正常活出好气色经期喝山楂红糖水的功效与作用，月经不调的女性要重视调理，这样才能有好的气色，气色不好很可能是月经不调造成的，平时要注意控制情绪，多听听音乐，跟家人在一起，这样可以缓解情绪。 版权声明：本文内容由我根据互联网用户贡献的文章创作而成，该文观点仅代表我本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。