哺乳期内的瘦身技巧

自古以来，蜂蜜就是一种能够滋养身体，美容养颜，排除毒素的佳品。它味道甘甜，性质平和，能够润肺止咳，通便润肠，而且容易被人体消化吸收。对于心血管疾病和神经衰弱的人也有益处。胡萝卜是一种能够养血排毒，健脾健胃的食物。它味道甘美，性质良好，能够与体内的汞离子结合，降低血液中的汞离子浓度，加快汞离子的排出。对于因为使用含铅、汞的化妆品或食物而导致的皮肤问题，如黄褐斑、蝴蝶斑等，也有帮助。白萝卜、红萝卜、小萝卜也有类似的功效。海带是一种味咸性寒的食物，能够化痰、消炎、平喘、排毒、通便。海带中含有碘元素，能够促进人体排出有害物质、病变物和炎症渗出物。海带还含有硫酸多糖，能够吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。木耳是一种味甘性平的食物，能够排毒解毒，消胃涤肠，和血止血。木耳中含有植物胶质，有很强的吸附力，能够将人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，并将其排出体外。对于在粉尘环境中工作的人来说，多吃木耳是很有好处的。黄瓜是一种味甘性平的食物，能够清热解毒，生津止渴。黄瓜中含有黄瓜酸，能够促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜还富含维生素C，比西瓜高出5倍，能够美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。此外，黄瓜还能缓解炎症，防止糖类物质转化为脂肪。荔枝是一种味甘酸性温的水果，能够补脾益肝、生津止渴、解毒止泻。荔枝富含维生素A、维生素B1、维生素C以及果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等营养成分。现代医学研究证明，荔枝能够补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是一种理想的排毒养颜水果。