美容护肤只需两个方法 让你肌肤娇嫩不衰老

24小时保湿让肌肤娇嫩如水美丽的肌肤离不开健康的护肤方式，而护肤方式中最重要的一环就是给肌肤补水保湿。只有水润的肌肤才能有效吸收护肤品的营养成分，才能柔滑有弹性，才能抵抗衰老。如果肌肤缺水，就会干燥松弛，让你看起来老了10岁。所以，在日常生活中，我们要根据不同的时段给肌肤补水保湿，让肌肤水嫩如水。早晨起床后是补水的最佳时机，因为经过一晚上的睡眠，肌肤没有得到任何外界营养，而且早晨的时候，肌肤的吸收能力最强。所以我们可以用补水喷雾在脸部喷几下，既能舒缓“饥渴”的肌肤，又能唤醒肌肤细胞，让肌肤喝饱水，为后续的保养打好基础。

秋冬季节是干燥季节，尤其是对于一些上班族来说，长时间呆在空调房里会加速肌肤水分的蒸发。所以在工作期间，我们要每隔一段时间给肌肤补水保湿。另外，夜晚是肌肤修复的黄金时段，所以当我们回到家后要及时卸妆，不能让妆容阻碍了皮肤呼吸。卸妆后我们还可以用黄瓜切片做一个天然的补水面膜。黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶，这些物质都能维持皮肤弹性和促进皮肤新陈代谢。用黄瓜切片敷脸不仅能补水还能省钱，是最天然无刺激的护肤方法之一。除了按时段补水之外，我们还要选择适合自己皮肤类型的保湿产品，才能让皮肤更好地吸收水分和营养。

外部保湿只是美丽皮肤的一部分，“内养”也很重要。这就需要我们通过身体内部的调理来达到美丽皮肤的效果。其中最有效的方法就是——运动。运动可以加快血液循环和新陈代谢，这对身体健康和美容护肤都有好处。皮肤问题往往是由于体内毒素引起的，运动可以通过出汗将毒素和污物排出体外，让皮肤自我清洁。运动还可以改善血液循环系统，让血液中的氧气和水分更好地送达皮肤细胞，让皮肤充满活力，红润有光泽，散发出健康的气息。