夏天减肥不可缺少的水果对夏天的减肥有效的水果，

到了夏天，水果非常活跃，水果最大的功效之一就是减肥，得到了很多肥胖的人的支持。水果不仅好吃，对美容也有效果，最重要的是对减肥也有效果。那么，夏天吃什么水果最好呢。那么这次就为大家介绍8种在夏天吃后能愉快减肥的水果。夏季高效减肥水果1、明星水果热量：29cal/100g全餐后吃几片明星水果最好。另外，水果营养丰富，对减肥也很有效。水果中富含的草酸、柠檬酸、苹果酸等促进消化，含有的纤维质和氧气可以去除内脏的热量，滋润肠道，调整粪便。5、橘子热量：42cal/100g橘子是春天人们常用的水果，而且酸甜多汁，有止咳功效，又是很好的低热量减肥食品。橘子中含有的果酸、柠檬酸、维生素B群，对减肥有效。6、梨的热量：46cal/100g多汁甜、清爽的梨，富含食物纤维和果胶，有排出体内积蓄的废物，预防便秘的功效。7、香蕉热量：87cal/100g香蕉可以说是减肥水果之王，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动运动。香蕉的消化吸收很好，能长时间保持能量。而且香蕉的饱腹感也很出众。8、火龙果热量：51cal/100g火龙果富含粗纤维、膳食纤维、促进代谢的维生素B群等。此外，火龙果富含一般蔬菜和水果中较少的植物性白蛋白。这种活性白蛋白会自动与体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，排毒效果也值得期待。