[食谱养生]女人吃三七粉的功效与作用,女人常吃三七粉的好处,

三七粉的美容养生功效

三七粉是一种中药材，含有丰富的皂苷、氨基酸、蛋白质等成分，对女性的美容养生有很多好处。下面就来介绍一下三七粉的五大功效：

1. 嫩肤

三七粉能改善皮肤的微循环，增加皮肤的血液供应，使水分子保留在胶原蛋白中，让皮肤变得光滑细腻、富有弹性、红润有光泽。

2. 消斑

三七粉能清除多余的脂肪，调理气血，促进血液循环，清理表皮的淤积垃圾，预防和祛除老年斑等活性斑。三七粉中的氨基酸、蛋白质还能营养皮肤美白，去除各种色素斑点。

3. 舒缓暗疮

三七粉能促进肌肤血液循环，增强肌肤呼吸作用，舒缓暗疮再生。三七粉中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，能够修复暗疮留下的痕迹，使皮肤平滑均匀。

4. 改善睡眠

三七花中含有原人参二醇型皂苷和原人参三醇型皂苷，其中原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用，能够帮助失眠者入睡和提高睡眠质量。

5. 抗衰老

三七粉能提高衰老状态下内源性抗氧化酶活性，清除体内氧自由基，保护肝细胞，提高机体的免疫功能，延缓机体衰老。三七粉还能改善人体血液循环，平衡体内激素，缓解更年期症状。

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注意事项：

1、月经期间不宜服用三七；

2、孕妇不宜服用三七；

3、不要过量服用三七，每天1-3克即可。