[食谱养生]干桂圆核的功效和作用，干桂圆核怎么吃最好，，

干桂圆的吃法有很多，它含有丰富的营养素，功效和作用也很多。下面向大家介绍干桂圆的功效和作用，希望对大家有所帮助。干桂圆的功效和作用干桂圆除了蛋白质、碳水化合物较高外，还含有钙、磷、铁等微量元素。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克抗坏血酸等，是营养丰富的干果产品。睡不着的心不踏实睡不着是现代都市人比较普遍的现象，每晚反复不能安静的就是睡美人，那吃点干桂圆或者新鲜桂圆，可以治疗睡不着。干桂圆还治疗安神，健忘的作用忘记干桂圆核的功效和作用，像那些孩子们自动避免一样不吃零食。健忘症不仅仅是老人和奶奶，年轻人也在增加。醒着的活着想吃点干桂圆吧。失恋胃口不好生宝宝后身体虚弱遇到吃干桂圆不开心的事，或者不想吃压力大的东西，吃一点干桂圆可以开胃，同样吃山楂也能起到开胃的作用。特别适合刚生完孩子的妈妈吃。直接吃，做汤，做粥，泡茶也不错。干桂圆食用方法1：【莲子桂圆枣粥】原料：莲子、干桂圆、糯米、枣、陈皮、砂糖。做法：1，干桂圆开壳后清洗。糯米也要洗干净哦。2，后来洗了红枣，荷花子，荷花子记得去心，因为比较苦。3、锅中放入适量清水，大火煮好后，将糯米、荷花籽、干桂圆肉、枣、陈皮倒入锅中。4，用大火沸腾后调小火，煮30分钟左右就可以啦。5，记得煮到糯米花开，最后放糖吃。干桂圆的吃法2：【黑糖干桂圆枣cake】原料：黑糖、枣、低筋面粉、干桂圆、砂糖。做法：1，干桂圆开壳后洗净，枣只需冲水即可。2，将枣、干桂圆用中火煮到锅里，倒入汤汁。3，将鸡蛋溶解2~3个，加入砂糖，用打蛋器打到粘稠为止，加入低筋粉。4，将红枣汁和奶油混合在一起，然后加热到69度。5，将上述汤汁加入面团中，充分搅拌。6，拿起一个小杯，在里面舀入面粉，满8分钟即可，之后再放入干桂圆和枣。7、将小杯中的面团放入烤箱中干桂圆核的效果和作用，190度烤10分钟后再降低170度干桂圆核的效果和作用（干桂圆皮的效果和作用），即可烤制。你可以烤八、半个小时吃。推测你感兴趣：1.龙眼肉的功效和吃法2.桂圆肉有什么功效3。龙眼肉的药用价值和功效4.龙眼肉的功效和禁忌5.桂圆的功效和作用6。中药桂圆功效及作用版权声明：该文内容由互联网用户贡献，该文观点仅为代表作者本人。本站无所有权，不承担相关法律责任。如发现侵权/违规内容，请联系本站及时清除。