[食谱养生]紫苏叶的效果和作用，女性吃紫苏叶的好处，

艾叶足浴的作用艾叶是一种常见的中药，药用价值非常高，坚持艾叶足浴对人体健康有很多好处。艾叶足浴既能消除身体疲劳，消除体内寒气，缓解皮肤瘙痒症状，治疗感冒、脚气，又能消除体内虚火寒火。每天用热水泡脚，往往有益于身体健康，如果足浴能加其他中药，效果会翻倍。比如，很多人喜欢煮艾蒿叶泡脚，这是很好的养生方式，对身体健康有很多好处。那么艾叶足浴的作用是什么。1、消除身体疲劳艾叶足浴的作用之一是可以消除身体疲劳。在外面辛苦奔波一天，回家后用艾叶烧水泡脚，可以快速缓解疲劳状态，你直接用白水泡脚效果更快，而且更明显。2、祛除体内寒气，用艾蒿叶泡脚，也能祛除体内寒气。艾叶是常见的中药材，通过十二经络，可以调整阴阳，如果坚持用艾叶泡脚，经络通过血气会越来越好，这样体内的寒气也就无处藏身了。如果它本身就是一个怕冷体质的人，建议平时多用艾蒿叶在脚上。症状有很大的改善。3、缓解皮肤瘙痒液足浴还有缓解皮肤瘙痒的作用，如果谈话中有一些皮肤病或过敏疾病，适当用艾叶泡脚，症状可以得到极大改善。4、治疗感冒艾叶足浴对治疗感冒也有一定的帮助，感冒初期多用艾叶做足浴，体内冷空气迅速被清除，感冒症状也得到改善，有助于身体更快的恢复。5、治疗脚气和脚气脚气艾叶是非常重要的中药，抗菌消炎效果好，如果说话有脚气、脚气等真菌感染，可以多用艾叶泡脚，病情得到有效控制，从而减轻患者痛苦。6、在清除虚火和寒火的日常生活中，很多人经常患有口腔溃疡等疾病，这多半是因为体内虚火旺盛或寒火旺盛。每天用艾蒿叶泡脚，继续全身浸泡微汗，可以祛除虚火和寒火。艾叶足浴有什么好处。经常使用艾叶足浴，可以温暖经络，使足部经脉畅通，加快血液循环。用艾叶水泡脚还可以消除体内淤血，消除寒气，缓解疼痛，有效治疗关节痛和风湿病。艾叶足浴还能提高免疫力，预防流感。艾叶是我国常见的中药，该中药具有良好的保健作用，非常适合身体虚寒的人。在中老年人中，经常用艾叶来泡脚，坚持泡脚对身体有好处。但是很多人并不理解艾叶足浴具体有什嚒用。那么艾叶足浴有什么好处呢。艾叶的效果和作用有哪些？一、艾叶浸足有什么好处1.温经通络用艾叶浸足能使足部经络更通畅，加快血液循环，因而起到活血化瘀的效果。此外，艾叶药效可直接从皮肤渗透到身体内部，增强体质，有效治疗体虚。2.散寒止痛艾叶足浴可消除体内寒气，还可治疗关节痛。有风湿病的人可以把艾蒿叶泡在脚上，风湿病很少发生。3.提高免疫力艾叶足浴能提高细胞活性，因此能提高身体免疫力。适当用艾叶泡脚可以预防流感，还能理气血液。孕妇用艾叶泡脚，还有安产的效果。二、艾叶的功效及作用1.调经止血艾叶可以防止子宫兴奋，因此适当服用艾叶水可以使子宫收缩，起到止血的作用。身体虚弱月经过多的女性，很适合喝艾蒿水。但是，艾叶水也不能喝太多，请注意。否则可能会绝经。2.散寒除湿艾叶属于温性药剂。故以艾叶为艾蒿施灸，可祛除体内寒气和湿气，治疗脾胃虚寒。有湿冷腹泻的患者也可以用艾叶来缓解。3.祛痰止咳艾叶含有大量艾叶油，该成分可使痰液不那么浓，易将痰液排出身体。艾叶还起到止咳作用，可辅助治疗支气管哮喘和慢性支气管炎。4.护肝利胆艾叶能保护肝脏，增加胆汁流量，也可用于治疗慢性肝炎。艾叶足浴的优点是经常用艾叶煮水泡脚，能很好地去除身体中的虚火和寒火，消除体内的湿寒之气，有效治疗风寒感冒，晚上9点左右泡脚也能养肝保肾。艾蒿叶有抗菌、抗病毒性，所以经常用艾蒿叶泡脚，可以去除脚癣。每晚睡前用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳问题，尽快入梦。泡脚时也可以加入各种药材，养生保健效果很好，用艾叶煮水泡脚是比较常见的一种，那么苏子叶的效果和作用，艾叶泡脚的优点都有哪些？一、艾叶足浴的优点1.祛除虚火寒火一般身体内有虚火，寒火时可能出现牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等问题，此时用艾叶煮水泡脚，可很好地祛除虚火、寒火，缓解病情。2.要去除湿寒，据说寒冷是从脚开始的，所以脚冷的话血液循环会变差，但是用艾蒿叶烧水浸泡脚的话血液循环会很好地促进，可以赶走身体中的湿寒之气，起到很好的保健作用。3.感冒治疗风寒感冒发生、流鼻涕、咽喉痛、肌肉酸痛时，可将艾叶煮熟浸泡足部，直到身体出汗才能尽快治好感冒症状。4.护肝肾夜9点至10点是肾经最虚弱的时候，此时用艾叶烧水泡脚，起到很好滋养肾、滋养肝肾的作用，这样可以使身体更健康。5.去脚癣艾蒿叶有抗菌、抗病毒、增强身体抵抗力的作用，因此可以用艾蒿叶经常烧水泡脚，也可以杀死皮肤表面和毛孔中的细菌、真菌，对脚癣的治疗也有一定帮助。二、用艾叶泡脚注意事项1.每天不能泡脚这种方法有很好的养生保健作用，但不能每天用艾叶泡脚。2.泡脚时间不宜过长一般泡脚时间在15~30分钟左右即可，泡脚时间过长，血液流向下肢，大脑供血不足，容易出现胸闷、头晕症状。3.用艾叶泡脚时，金属盆的化学成分可能会与中药丹宁发生反应，从而降低药效，因此最好选用木盆。决明子的功效和作用决明子是一种常见的营养补充产品，具有很高的营养价值，很多人用决明子调理身体，可以浸泡一些水喝，起到明目，润肠通便，降低血压，减肥，腹泻有预防烧伤风的作用，有这方面的需要可以适当使用。大家对明子应该比较了解，决明子能达到的养生保健功效也非常多，既可以单独泡水饮用，也可以与其他材料搭配使用，效果非常明显，下面看，决明子的功效和作用有哪些？一、预防烧伤风决明子可达到清热生津作用，如与菊花、薄荷、竹叶、桑叶组合煮成水喝或浸泡后饮用，可预防烧伤风感冒或咽喉热痛等问题，治疗效果也非常好。二、减肥减肥可以把决明子泡在水里喝，减肥效果很好，可以避免脂肪合成，可以分解身体里的脂肪，坚持喝一些决明子茶减肥效果很明显而且不会对身体健康造成危害。三、降血压的决明子降血压效果也非常不错，可与杭菊、金银花搭配使用，用开水泡茶后可代茶饮用，长时间饮用，降血压效果非常明显。四、泻肝火用决明子泡茶饮用，泻肝火的作用也非常明显，对肝阳肝火引起的头晕头痛症状，能起到很好的治疗作用，还可与钩藤、菊花搭配使用。五、润肠通便炎热时身体会出汗很多，水分流失的速度也很快，这样大便干燥就很难排出苏子叶的功效和作用，想解决这样的问题可以用决明子泡一些茶喝清肠通便的效果非常肯定苏子叶的效果和作用（小苏子的效果和作用），浸泡前可以放入锅中炒黄色，使有效成分更快地溶于水。六、明目现在的人眼部习惯非常差，容易引起各种眼部疾病，这时用决明子泡茶喝，可以起到明目的作用，与枸杞搭配使用，对各种眼部疾病有更好的治疗作用。肉桂粉的功效和作用肉桂粉既是调味品，又是中药，它对很多疾病都有一定的疗效，比如经常适当地吃肉桂粉，可以降低血糖，治疗慢性关节炎，杀菌止痛，提高身体免疫力因为可以治疗肾阳不足，所以平时适当吃肉桂粉往往对身体有好处