[食谱养生]蒸西瓜的效果和作用，蜂蜜蒸西瓜有什么效果，

.米粉原料：米粉1匙，温水做法：米粉1匙加入温水3-4匙，静置后用筷子顺时针打成糊状。2.米汤原料：大米做法：锅内水烧开后，放入洗净的大米200g，煮熟后用文火煮烂粥，取上层米汤即可食用。功效：汤味甘甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、维生素c、维生素b等。3.鱼泥胡萝卜泥米粉原料：川鱼或海鱼，胡萝卜做法：选择川鱼或海鱼，蒸好，取出肉，小心将鱼骨全部剔除，做成泥。把做好的少量鱼泥和胡萝卜泥一起混合在米粉里。4.蛋黄）泥原料（一个鸡蛋的制作方法）只需将鸡蛋煮熟，用筛子或勺子磨成泥，放入适量的热水或牛奶搅拌即可。最初从1/8个蛋黄开始，根据婴儿的接受程度分阶段添加到1/4、1/3。功效：补充宝宝逐渐缺乏的铁，蛋黄中铁含量高，同时维生素a、d、e和脂肪溶解后被生物体吸收，易于利用。5.土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮切成小块，蒸好后用勺子捣碎成泥，加入少量水拌匀即可。6.青菜泥原料：将青菜叶适量洗净，放入沸水煮约1-2分钟后，取出叶用粉碎机粉碎或用铜线网研磨，滤出蔬菜泥。7.牛奶薯片原料：红薯1个，奶粉1杯做法：将红薯（土豆）洗净去皮蒸，用筛子或勺子捣碎成泥。配方奶粉后，放入土豆泥中混合即可。8.鸡骨头汤和南瓜泥原料：鸡胸肉1个，南瓜1个做法：将鸡胸肉在淡盐水中浸泡30分钟后，将鸡胸肉切成泥，放入一大碗水煮。把南瓜去皮放入另一个锅里蒸，用勺子捣碎做成泥。当鸡汤变成小盆后，你只需用去毒的纱布过滤鸡肉粒，将鸡汤放入南瓜泥中，煮一会儿。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量丰富。9.肉末茄子原料：圆茄子1/3个，精肉1勺，湿淀粉少许，大蒜1/4瓣，盐，芝麻油少许做法：大蒜切成碎末，放入精肉肉末中用湿淀粉和盐充分搅拌，腌制20分钟。圆茄子横切1/3，取有皮部分较多的一半，将茄子肉部分朝上放入碗中，将腌制好的精肉放在茄子肉上，用上锅蒸、取出，浇上少许芝麻油搅拌即可。功效：有助于小儿补充钙。10.青菜汁原料（青菜做法）锅中加水煮沸，洗净的青菜叶在水中浸泡20-30分钟后取出约1杯，放入沸水中煮沸1-2分钟。将锅从火上移开，用勺子按压菜叶，将菜汁倒入水中，倒入上部的清液就是菜汁。11.南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成丁蒸，蒸好的南瓜用勺子捣碎成泥。南瓜泥中加用适量热水稀释调配后，放在干净的细勺上过滤取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可以放进米粉里喂宝宝。12.肉末粥原料：鲜猪肉做法：将肉整个煮烂，取出切成碎末。把适量的肉末放入杂烩粥或烂面中煮沸后食用。13.香蕉粥原料：香蕉1小幅，奶粉2汤匙做法：将香蕉剁成泥放入锅中，用清水煮，边煮边搅拌制成香蕉粥。调好奶粉，将香蕉粥稍微冷却后倒入，搅拌。功效：香蕉富含钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质和矿物质含量也很高。这种粥不仅是制作良好强健大脑的食品，也是便秘婴儿的最佳食物。14.牛奶蛋黄粥原料：半碗粥，2汤匙奶粉，1/3个蛋黄做法：烧粥时，将上面的粥盛在半碗里；煮鸡蛋，取1/3个蛋黄磨成粉。只需冲洗奶粉，加入蛋黄、米汤，搅拌即可。功效：富含蛋白质和钙，蛋黄中还富含卵磷脂，有利于小儿生长和大脑发育。15、用新鲜玉米糊原料（新鲜玉米一半做法）刀削玉米粒，搅拌成糊。用纱布过滤玉米汁，只需做成粘稠的形状。功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（e、a）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，可提高人体免疫力，加强脑细胞活动，过上健康知性的生活。16.梨酱原料：一个梨，冰糖适量做法：将梨去皮去核，剁碎，与冰糖一起放入锅中煮，梨变成酥皮后，边煮边用勺子捣碎，做成糊状即可。功效：不仅能补充维生素和矿物质，而且对咳嗽的宝宝有辅助治疗作用。17.橙汁原料：橙汁制作方法：将一只橙子横向全部做成两个，截面用玻璃覆盖在榨汁器上旋转，使橙汁流入下缸内。喂食的时候，可以放入温水，加水比例为2：1、1：1，然后做成原汁。18.西瓜汁原料：西瓜草鞋适量做法：将西瓜草鞋放入碗中，用勺子捣碎