为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？

为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？

接下来，我将针对为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？的问题给出一些建议和解答，希望对大家有所帮助。现在，我们就来探讨一下为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？的话题。

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为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？

我朋友就是最好的证明，她练瑜珈了一个月，减了8斤。 最主要坚持！ 瑜伽会消耗你的身体能量，当然可以减肥。练瑜伽的哪里有胖人？ 想通过练习瑜伽来减肥,有几点挺关键的。 1、在每天最少要的不少于30分钟的、有规律的练习时间 2、意念也很重要 3、饮食也要均衡 有一体韩国人出的用瑜伽减肥的书，书名好像是《瑜伽美人》。可以找来看看。 肥胖的原理：摄入太多能量，支出太少，脂肪堆积。 所以只要可以消耗能量，不管是出汗还是不出汗，都可以。就算你只是坐着动足脑子，一滴汗都没有，但是保准可以让你消耗能量（脑细胞是需要消耗蛋白质才能工作的，体内多余的蛋白质会转化为脂肪而堆积）。还要少饮食，多运动

好了，关于“为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“为什么我练瑜伽还是没有瘦呢？”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。