为什么很难找到健康的食物-

为什么很难找到健康的食物?

很高兴有机会和大家一起谈论为什么很难找到健康的食物?的话题。这个问题集合包含了一些常见和深入的问题，我将详细回答每一个问题，并分享我的见解和观点。

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为什么很难找到健康的食物?

食物是燃料，对生存至关重要。吃是一种额外的享受，这是一个在食品市场上没有丢失的真理。大卫·a·凯斯勒博士在他的著作《完成过量饮食:控制紧迫的美国人食欲》中讨论了某些食物的快乐因素，这种食物是脂肪、糖和盐的 混合，能产生大量的快乐。这还不是修饰科学，食品科学研究是一个重要的组织，每年带来数十亿美元的收入。接下来，当你在最近的汽车餐厅选择炸薯条时，你可能是在回应一种食物的渴望，这是大自然从未计划过的，对你的健康可能是不安全的。有解决办法吗?好吧，有可能，但它需要真正的自律来征服美味、精心准备的菜肴对你有害的吸引力[资源:帕克-波普]

我消耗了太多

当你过度放纵的时候，就像我们所有人偶尔会做的那样，你自己就会做出很大的不公正。毫无疑问，你的身体就像一个对抗饥饿的灌木，在食物充足的时候，你的身体会有策略来利用它。这可以使消费健康和平衡成为一个问题。

当你吃太多的时候，你的胃会扩张，当它扩张的时候，它会需要更多的食物来让你感觉完整。吃得太多同样会激活你的下丘脑(负责调节食欲)，使你渴望更多的食物。大多数情况下，你吃得更多，也就是你打算多吃的东西。

这可能会形成一种恶性循环，尤其是在节假日期间，人们会持续暴饮暴食。那些善意的决议关于削减后狂吃可能会比你想象的更有挑战性的应用,以及当你再次做正确处理开始消费,需要一个重要的奉献以及数月的努力扭转破坏(资源:穆勒)

但奶奶想吃什么就吃什么

在一个汽车和其他各种节省劳动力的设备盛行的时代，你很可能比几代人之前锻炼得更少。少锻炼意味着你的身体需要更少的食物。如果不是因为食物是如此有趣的事实，那也没什么。你可能不知道，这些食物构成了最美妙的混合食物之一，比如脂肪、糖和盐，它们都是高热量的，而许多重要的营养成分却很低。

下面有一些你可以利用的方法，比如多运动，补充维生素以及多吃水果和蔬菜。一个很好的指导方针是，不管你正在探索的营养计划是什么，每天都要吃各种各样的食物，限制你的脂肪消耗，慢慢地吃，喝足够的水，每天摄入足够多的卡路里。

在正确消费的战斗中，你不是一个人。花一分钟时间阅读你所获得的食物的营养信息，可以帮助你准确地了解这些活性成分是如何适合均衡的日常饮食的。此外，还可以通过卫生和人类服务部获得各种杂志，这些杂志对更健康的饮食习惯提供支持。

健康和平衡饮食很难的六个原因。

理由一:你需要一家超市。

当我说“超市”的时候，我指的是一个你可以买到便宜、新鲜、天然食物的地方。当然，如果你预算有限，这个市场会使用非有机，非特殊，非生物动力的新鲜食品，比如我买过的干草市场。

事实上，在缺乏这类市场的情况下，你无疑需要光顾一家超市(提供典型的杂货店或市场商品，外加家庭用品)或一家大型超市(就是一家超市，外加一家连锁店)。在这两种情况下，你都要为在一个区域拥有你所需要的一切而付出更多。

由于我住在波士顿，我可以进入各种市场。但是，如果您对上述任何一个都没有可用性呢?

是的,那发生。健康研究最近一直在很大程度上关注社区发生了什么，在这些社区里，获取新鲜食物的选择不仅低，而且没有。

这些地方被描述为“食物沙漠”、“社区”或“城镇”，a)经济上处于劣势，b)无法获得持续受重视的新鲜食物。而且对他们的研究也非常详细:超重甚至肥胖都与缺乏新鲜食物有关。

所以，让我们实际一点吧:对于许多社区来说，“健康饮食没有那么困难”的概念完全是垃圾。这项研究表明，这无疑是困难的。

理由二:你需要时间购物。

我的学术工作通常是适应性很强的，创造工作显然也是如此。所以，有一天我站在那里也说，你认识什么?我优雅地写了一些关于一大袋蔬菜的东西

好了，今天关于“为什么很难找到健康的食物?”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“为什么很难找到健康的食物?”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。