常吃香蕉能预防六大疾病 你知道吗？

常吃香蕉可饮食养生汇微博预防疾病

高血压和中风：

香蕉含许多的钾，但盐分格外低，更是如此如此有抑制血管紧张的功效，世界上最理想的降压和预防中风的肉类食物食物最知名。即美国 科学家研究中证实：再度一周每天定时 吃两根香蕉，可使血压从而提高10%；发表在《新英格兰医学杂志》的研究中也曾观点，一旦平常生活生活多吃点香蕉，中风死亡的几饮食养生汇微博率会从而提高40%。

免疫力低下：

更是含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力方面很强，这就从而提高了“香蕉族”一方面的免疫力，格外他在非常容易感冒的冬季，每天定时 吃点香蕉，他在能为是你身体器官保驾护航。

抑郁症等心理疾病：

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究中观点：最符合营养具体标准都能为人眼睛里增添眼睛里的水果是香蕉。它所含往往 泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能量减少压力大大、排解紧张、从而提高注意观察力、解除忧郁，令人快乐开心。更是如此如此，睡前吃香蕉，以及镇静的功效。

贫血：

应对另一中国女性朋友他在的常见病，香蕉一旦大显身手。专家观点，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，更是如此能刺激血液内血红蛋白的引发，有助于量减少贫血症状。

胃灼热：

香蕉能保护人的胃黏膜，量减少胃酸的分泌，更是如此胃很差的病人偶尔吃一两根颇坏的处。但香蕉算作寒性肉类食物，更是如此切忌过量。

面部皮肤病：

香蕉富含维生素A，能切实有效维护面部皮肤毛发的健康，防守 足面部皮肤裂口格外切实有效，更是如此如此一旦令面部皮肤光润细滑。格外是将香蕉皮贴敷在面部皮肤之上，有止痛、消除溃疡的功效。