冬天喝什么能暖身 它的防寒效果真是神了

它所防寒好效果简直神了

因而冬季特别特殊，手脚最容易 冰冷，除了 不时要运动运动，喝点汤或饮料除了非常不错的，今晚就仔细来补充介绍下冬天喝有什么好。

冬季养颜奶昔

材料：花生仁、杏仁、薏仁各1汤匙，鲜牛奶1盒250ml，炼乳2汤匙，淡奶油1汤匙。

做法：将花生仁、杏仁和薏仁清洗干净，放入冷水中浸泡一会。将洗坏的花生仁、杏仁和薏仁一起学习 放入锅中，加少量清水煮5分钟(无需煮到软，熟了便可)。将煮坏的“三仁”放入搅拌器的滤网中。牛奶倒入锅中，直接加入炼乳拌疾病预防控制中心匀，稍加热点儿，即将沸腾时熄火。加热坏的牛奶倒入搅拌器中，并直接加入淡奶油。东西多都加好忽然就除了 是 启动搅拌器了，搅打平均1分钟平均就除了 是 倒在杯子里享用了。

小诀窍：牛奶不宜煮沸，以免营养成分被高温破坏掉。搅拌时用滤网滤去“三仁”的渣，饮料的口感会特别细腻，除了 是 不介意，也除了 是 还是滤，连汤带渣一起学习 喝，吸收的营养会需要更多。按另另一个配方做进去的奶昔，甜味特别淡，很适合怕胖的MM。很喜欢喝甜许多的，需大大增加炼乳的用量除了 是 除了 加糖或蜂蜜。直接加入淡奶油为此此大大增加饮料的香浓口感，除了 是 邻居家还没有淡奶油，不加也行。