二月适合喝什么粥? 七款养生粥滋补养肝

　　二月立春至，春天是要进入 。二月是初春的进入 ，中医指出，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时基础功能也更活跃。指出，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择中。稀软温和的粥不过养胃佳品，每天定时 喝几次粥最最实惠非常非常简单养胃疾病预防的概念妙招。二月适合于喝是什么粥?各位看官给各位看官看官推荐三七款养生粥，一过来讲一看。

　　1、枸杞叶猪肝粥

　　材料疾病预防的概念：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。

　　做法：先将枸杞叶择洗干净，猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中再加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。然然后再改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，再加入盐调味可直接。

　　促进作用：枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明动机促进作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的促进作用。本粥养肝阴，清肝热。适用于肝阴不足者，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。

　　2、枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克。

　　做法：将前三味加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。

　　促进作用：枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃，视力疲劳者如能每天定时 早晚几次佐餐食，除了能消除眼疲劳症状，还可增强体质。