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二月适合喝什么粥? 七款养生粥滋补养肝
导读: 二月立春至疾病预防的概念,春天是要进疾病预防的概念入 。二月是初春的进入 ,疾病预防的概念中医指出,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时基础功能也更活跃。指出,初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的……
二月立春至,春天是要进入 。二月是初春的进入 ,中医指出,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时基础功能也更活跃。指出,初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择中。稀软温和的粥不过养胃佳品,每天定时 喝几次粥最最实惠非常非常简单养胃疾病预防的概念妙招。二月适合于喝是什么粥?各位看官给各位看官看官推荐三七款养生粥,一过来讲一看。
1、枸杞叶猪肝粥
材料疾病预防的概念:大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法:先将枸杞叶择洗干净,猪肝、瘦肉切片,瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净,锅中再加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟。然然后再改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,再加入盐调味可直接。
促进作用:枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明动机促进作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的促进作用。本粥养肝阴,清肝热。适用于肝阴不足者,亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。
2、枸杞桑葚粥
材料:枸杞子、桑葚、山药各5克,红枣5枚,粳米100克。
做法:将前三味加水适量,煎煮至沸后,去渣取汁,用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。
促进作用:枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃,视力疲劳者如能每天定时 早晚几次佐餐食,除了能消除眼疲劳症状,还可增强体质。
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