主页、水疗中心和四个步骤开始

家庭水疗是一种重要的自我放松方式，所以在进行家庭水疗时，请确保您有充足的时间以轻松的心情享受乐趣。 第一步：沐浴和去角质缓解紧张，刺激血液循环在家庭温泉中，我们建议您先用灯光和音乐来营造温泉的氛围和香气。然后，他们换上宽松的、不受限制的衣服，点燃香蜡烛，演奏新时代的音乐，唤醒他们的视觉、听觉和嗅觉。然后，用化妆品或灰尘洗脸，洗头发，按摩整个头部，以缓解紧张，刺激血液循环，缓解头痛。在这个过程中，你会意识到，在你身体内有许多东西是你的“心灵的肉体”。“心的肉”是你心的肉。 第二步：足部和面罩，首先用精油将足部浸泡在浴缸中，然后从脚底循环血液，然后，35？将自己浸泡在40℃的沐浴油、精油或沐浴盐的热水中，深呼吸，轻轻擦拭肌肤的每一寸，通过嗅觉和触觉刺激放松的细胞。这是一个很好的时间，将保湿面膜涂抹在你的脸上，让营养物质更深入地渗透到蒸汽的引入中。 第三步：按摩身体，用保湿面膜去除脂肪团和雕刻体，然后按摩身体，抬起腿，从腿中心按摩小腿，沿大腿向心脏方向按摩手臂，也可以用同样的方法按摩腹部，去除脂肪团和雕刻体，享受放松的沐浴。在这里，你会发现你的身体里有一个“小”这个词。 第四步：补水和按摩，刺激淋巴排泄，用一杯草药茶来补水，10？15分钟后，洗净身体和头发面膜。擦干你的身体，用你的手或脚，再做一次按摩。要做的第一件事是涂抹按摩油，用大动作按摩整个身体，刺激淋巴系统，以改善血液循环和消除废物。水疗中心的主要作用是热刺激，机械刺激和化学刺激，因此它是在家放松的好方法。