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荠菜的美味与功效:四种汤品的制作方法

养生食谱 07-05 10:48:46 0

荠菜是一种常见的野菜,它不仅味道鲜美,还有清热止血、平肝明目、健脑益智等多种功效。荠菜可以和豆腐、鸡蛋、荸荠、蜜枣等食材搭配,煲出不同风味的汤品,既美味又营养。下面介绍四种荠菜汤的做法,供大家参考。

第一种是荠菜豆腐汤。这是一道素食汤品,需要准备嫩豆腐200克,荠菜100克,胡萝卜25克,水发香菇50克。首先将嫩豆腐切成小丁,胡萝卜焯水后切成小丁,水发香菇切成小丁。然后将荠菜洗净切碎。接着在锅中加油烧热,倒入素鲜汤(或清水),放入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、生姜末,煮沸后加入荠菜碎,调入盐、味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即可。这道汤品白绿相映,鲜嫩味美,补虚益气,健脑益智。

第二种是荠菜鸡蛋汤。这是一道简单易做的汤品,需要准备新鲜荠菜240克,鸡蛋4个,盐、味精、植物油各适量。首先将荠菜洗净切段,鸡蛋打散备用。然后在锅中加水烧开,放入植物油和荠菜段,再次煮开后慢慢倒入鸡蛋液,稍微搅动一下,调入盐、味精即可。这道汤品色艳味鲜,补心安神,养血止血,清热降压。

第三种是荠菜荸荠汤。这是一道清爽甘甜的汤品,需要准备荠菜100克,荸荠100克,水发香菇50克,油、淀粉、麻油、盐、味精各适量。首先将荠菜去除老黄叶片后洗净切碎,荸荠去皮和水发香菇洗净切成小丁。然后在锅中加油烧热,倒入荸荠丁和香菇丁翻炒,加入适量水煮沸,放入荠菜碎,再煮15分钟,调入盐、味精、麻油,用淀粉勾芡即可。这道汤品鲜香可口,清热降压。

第四种是荠菜蜜枣汤。这是一道甘甜滋补的汤品,需要准备荠菜50克,蜜枣50克。首先将荠菜洗净,蜜枣洗净。然后在锅中加水,放入荠菜和蜜枣,大火煮沸后转小火煮2小时即可。这道汤品清香甘甜,健脾止血。

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