[食谱养生]银耳枣子汤功效与作用,银耳枣子汤隔夜能吃吗,

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银耳红枣汤是一道美味又营养的甜品，它能够滋补身体，润肤养颜，还有很多其他的好处。今天就来介绍一下银耳红枣汤的营养价值和功效吧。

营养价值

银耳含有丰富的膳食纤维、维生素D、硒等微量元素和多糖类物质，它们对人体有很多益处。

银耳能够滋阴润肺，养胃生津，补气强心，还能补脑提神，延缓衰老。

银耳能够增强肝脏的解毒功能，保护肝脏，还能抗肿瘤，对慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定的疗效。

银耳富含维生素D，能够防止钙流失，对骨骼发育有益。

银耳中的多糖类物质能够提高人体的免疫力，调节淋巴细胞和白细胞的功能，刺激骨髓造血。

银耳中的天然植物胶质能够滋润皮肤，祛除黄褐斑、雀斑等色斑，美容嫩肤。

银耳中的膳食纤维能够帮助消化，减少脂肪吸收，有助于减肥。

红枣是一种富含维生素C、A、E、P等多种维生素和矿物质的水果，它们也对人体有很多好处。

红枣能够益气补血，健脾和胃，增强人体的抵抗力。

红枣能够抑制癌细胞的生长，甚至使癌细胞转化为正常细胞。

红枣能够降低血清胆固醇，保护心血管系统，预防心脏病。

红枣能够促进钙的吸收，防治骨质疏松和贫血。

红枣能够安神宁心，缓解压力和失眠。

功效

银耳红枣汤是一种具有很多功效的食疗方，它适合各种人群食用。

银耳红枣汤能够滋补身体，增强体质，对病后体虚、老年人、妇女、儿童等都有好处。

银耳红枣汤能够润肤养颜，美容抗衰老，对女性朋友来说是一种很好的养颜佳品。

银耳红枣汤能够保护肝脏，抗肿瘤，对患有肝炎、肝硬化等肝脏疾病的人有一定的辅助治疗作用，也能减轻其他药物对肝脏的损害。

银耳红枣汤能够防治骨质疏松和贫血，对中老年人、更年期妇女、青少年和孕产妇等都有很好的食疗效果。

银耳红枣汤能够减肥，对想要瘦身的人来说是一种低热量、高纤维的食品，能够帮助消化，减少脂肪吸收，达到减肥的目的。

银耳红枣汤能够提神醒脑，对工作学习压力大、精神疲劳、失眠多梦等人来说是一种很好的补脑饮品，能够安神宁心，提高记忆力和注意力。