[食谱养生]软核桃的效果和作用，软核桃吃多了会怎么样，

现在很多朋友都非常注重养生，今天我们就来分享一下特别养生汤的做法啊。这种汤是苹果红枣山药汤，特别适合冬天喝一点。这种苹果红枣山药汤制作后很好吃，各种食材又软又好吃，汁又酸甜，有很好喝的软核桃的功效和作用，最重要的是制作方法很简单，不需要任何复杂的烹饪步骤。接下来我们来看一下苹果红枣山药汤的具体烹饪步骤。苹果红枣山药汤【烹饪食材】红枣、核桃苹果、食盐、桂圆、山药、冰糖【烹饪步骤】1、这样制成的汤汁非常有营养，而且非常美味、柔软、酸甜、非常美味一起苹果准备红枣山药汤所需烹饪食材棒软核桃的功效和作用，先准备10颗红枣，适量核桃，核桃稍多一点，再准备一个大苹果，适量食盐，适量桂圆，一根长山药，5~8颗冰糖。准备好这些烹饪食材后，接下来就开始做苹果红枣山药汤吧。2、我们先把准备好的核桃拿出来，把核桃壳弄碎，然后把里面的核桃仁都拿出来，取核桃仁的时候注意一点，里面的硬壳也不放，这很影响口感，核桃果出来后，把它放进碗里放入适量清水洗净，然后控水放入盘中使用。3、接下来准备好碗，在碗里放入一半清水，然后放入红枣，一个苹果，再加入一汤匙食盐，将苹果洗净，红枣也洗净，全部洗净后控水捞出，然后加入适量清水冲洗这样就很好看了。接下来处理苹果吧。4、取出充分洗净的苹果放在砧板上，然后用刀切，切成小块，苹果去核，然后切成薄片，切好后放在盘中柔软核桃的功效和作用（核桃的功效和作用）上，再取出红枣，切红枣取出枣核。5、然后在这个盘子里放入适量的肉桂果肉。把准备好的山药洗干净，去皮后先用斜刀切厚，和苹果一起放入，然后取出砂锅，先把砂锅放在炉子上，然后把所有的食材都加到砂锅里。把所有的食材都加进去，然后加入适量的清水。6、把我们准备好的冰糖都放进砂锅，盖上盖子把锅里的水烧开，然后用中火煮20分钟，20分钟后我们先关火，然后准备一个小碗，把它们都盛起来放在盘子里。刚出锅的苹果红枣山药汤比较烫，需要先热一热再喝。你喜欢这种很好喝的苹果红枣山药汤吗。【要点】1、苹果和红枣一定要用食盐清洗干净。这样我们吃了就放心了。2、最后做汤时，用中火慢慢煮。那么，今天的美食和大家分享到这里了。我是水大叔。认真寻找美食的乐趣，喜欢的朋友给我免费的赞，谢谢！本文是“水大叔”的原创制作，严禁未经许可就进行抄袭，谢谢合作！版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。